Soothing essential oils adalah minyak alami dari ekstrak tanaman yang dapat berfungsi sebagai aromaterapi, yang menenangkan dan bikin rileks. Minyak ini bekerja dengan menstimulasi otak pada manusia lewat rangsangan indera penciuman. Dengan kata lain, soothing essential oils adalah teman baik untuk meredakan stress, mengurangi rasa cemas yang berlebihan, dan mengatasi gangguan susah tidur malam atau insomnia.

Itulah mengapa soothing essential oils adalah produk yang sudah seharusnya ada di setiap ruangan kita, terlebih di masa pandemi yang memaksa kita mengerjakan segala sesuatu dari rumah. Dengan demikian, kita tetap dapat berpikir jernih meski tubuh dikungkung oleh dinding sepanjang hari.

Disebut juga dengan minyak atsiri, minyak ini biasanya didapat dari akar, batang, daun, bunga, dan buah-buahan. Berikut enam rekomendasi soothing essential oils yang bisa digunakan untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

1. Lavender

Lavender Oil/ Foto: Instagram.com/sensatiabotanicals

Lavender paling dikenal dengan sifatnya yang menenangkan. Tanaman ini meredakan stres, memiliki manfaat antidepresan, mengatasi hidung tersumbat, membantu tidur lebih nyenyak, menjaga kesehatan kulit, dan bahkan merupakan diuretik alami. Aroma segar dan bunganya sangat menenangkan di penghujung hari yang panjang. Tambahkan beberapa tetes di bak mandi atau di bantal untuk meningkatkan relaksasi.

2. Eucalyptus

Eucalyptus Oil/ Foto: Instagram.com/sensatiabotanicals

Eucalyptus adalah minyak esensial yang sempurna saat tak enak badan. Tanaman ini terkenal bermanfaat untuk meredakan gejala pilek dan flu, terutama membantu meringankan masalah pernapasan dan migrain. Tambahkan beberapa tetes minyak eucalyptus ke diffuser untuk melawan pilek atau flu. Aroma dari minyak ini membantu membuka saluran udara sehingga oksigen mengalir lebih leluasa dan membantu kejernihan mental. 

3. Frankincense

Frankincense Oil/ Foto: Instagram.com/thebathaholic

Frankincense, yang juga disebut dengan olibanum dikenal bagus dalam mengatasi stres, kecemasan, serta mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ini juga telah digunakan oleh pasien kanker sebagai agen anti-inflamasi. Frankincense memiliki wangi yang manis dengan campuran semerbak kayu. 

4. Sandalwood

Sandalwood Oil/ Foto: Instagram.com/thebathaholic

Sandalwood atau cendana kian populer karena aromanya yang menarik dan banyak bermanfaat untuk kesehatan. Minyak ini dapat mengurangi peradangan dan nyeri otot, membantu meredakan batuk, dan membersihkan lendir hidung. Tambahkan sedikit minyak cendana ke otot yang sakit di penghujung hari yang melelahkan dan rasakan ketenangan dalam beberapa menit.

5. Chamomile

Chamomile Oil/ Foto: youngliving.com

Tidak bisa tidur? Chamomile oil bisa membantu. Minyak ini bekerja untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengobati insomnia. Teteskan sedikit minyak chamomile ke dalam diffuser, nikmati aroma wanginya sambil minum segelas teh chamomile untuk membantu tubuh rileks sebelum tidur.

6. Peppermint

Peppermint Oil/ Foto: Instagram.com/organicsupplyco

Rekomendasi soothing essential oils berikutnya, peppermint oil. Peppermint cukup identik dengan aroma musim dingin, tetapi khasiat penyembuhannya sempurna untuk musim apapun. Peppermint dapat mengurangi mual dan membantu pencernaan. Sifatnya yang dingin membantu meredakan iritasi kulit, dan baunya yang kuat membantu membangkitkan pikiran dan mempertajam fokus. Oleskan beberapa tetes minyak peppermint ke leher atau pelipis di pagi hari untuk membantu memberi energi pada pikiran dan membangunkan tubuhmu.

7. Bergamot

Bergamot Oil/ Foto: Instagram.com/organicsupplyco

Satu lagi rekomendasi soothing essential oils untuk relaksasi, bergamot oil. Sudah jadi rahasia umum, bergamot adalah minyak esensial untuk depresi. Aroma segar seperti jeruk dari minyak bergamot menstimulasi dan membantu menyeimbangkan emosi. Bergamot biasanya digunakan dalam teh hitam dan memiliki akar yang berasal dari pengobatan Tiongkok sebagai bantuan pencernaan.