Beauties, siapa nih yang sering merasa jantung berdebar, kepala terasa berat, atau bahkan sulit tidur setelah seharian kerja? Kalau iya, bisa jadi itu tanda stres kerja. Meski wajar terjadi, stres yang dibiarkan menumpuk bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisik, bahkan berdampak pada performa kerja sehari-hari.
Dilansir Verywell Mind dan Healthline, stres kerja biasanya dipicu oleh beban pekerjaan berlebih, tuntutan waktu yang ketat, kurangnya dukungan dari rekan kerja, hingga lingkungan kerja yang kurang kondusif. Kabar baiknya, ada banyak cara efektif mengelola stres agar kamu tetap produktif dan sehat. Yuk, simak tujuh strategi yang bisa langsung kamu praktikkan mulai hari ini!
(ria/ria)