7 Tips Melalui Masa Transisi dari Liburan Panjang Hari Raya ke Rutinitas Kerja

1. Beri Waktu untuk Beradaptasi

Beri Waktu untuk Beradaptasi/Foto: Pexels.com/ Thirdman

Jika memungkinkan, usahakan kembali ke rumah setidaknya sehari sebelum mulai bekerja. Ini akan memberi waktu bagi tubuh dan pikiranmu untuk menyesuaikan diri kembali dengan suasana rumah sebelum langsung menghadapi pekerjaan.

Gunakan waktu ini untuk istirahat yang cukup, merapikan barang-barang dari perjalanan, serta mempersiapkan kebutuhan kerja agar kamu tidak merasa terburu-buru keesokan harinya.

2. Atur Pola Tidur Kembali ke Normal

Atur Pola Tidur Kembali ke Normal/Foto: Pexels.com/Ivan Oboleninov

Selama liburan, pola tidur sering kali berubah. Ada yang begadang untuk berbincang dengan keluarga, menonton film, atau bahkan beribadah lebih lama di malam hari.

Agar tidak kaget saat harus bangun pagi untuk bekerja, coba atur kembali jam tidurmu beberapa hari sebelum mulai bekerja. Tidur lebih awal dan bangun sesuai jadwal kerja akan membantu tubuh lebih siap menghadapi rutinitas.

3. Mulai dengan Pekerjaan yang Ringan

Mulai dengan Pekerjaan yang Ringan/Foto: Pexels.com/CoWomen

Jangan langsung membebani diri dengan tugas yang berat di hari pertama kerja. Mulailah dengan pekerjaan yang lebih ringan, seperti mengecek email, menyusun to do list, atau merapikan meja kerja.

Dengan begitu, kamu bisa masuk ke ritme kerja secara bertahap tanpa merasa kewalahan. Jika ada tugas besar yang harus dikerjakan, coba bagi menjadi beberapa bagian kecil agar lebih mudah dikelola.

4. Bawa Energi Positif dari Liburan ke Tempat Kerja

Bawa Energi Positif dari Liburan ke Tempat Kerja/Foto: Pexels.com/Antoni Shkraba

Liburan biasanya membawa kebahagiaan dan energi positif. Daripada merasa sedih karena liburan telah berakhir, coba bawa semangat itu ke tempat kerja.

Misalnya, kamu bisa berbagi cerita seru dari liburan dengan rekan kerja, membawa oleh-oleh khas daerah asalmu, atau mendekorasi meja kerja dengan sesuatu yang mengingatkanmu pada momen menyenangkan saat liburan.

5. Perhatikan Pola Makan dan Kesehatan

Perhatikan Pola Makan dan Kesehatan/Foto: Pexels.com/RDNE Stock project

Setelah menikmati berbagai hidangan khas Lebaran yang kaya akan santan, gula, dan daging, ada baiknya mulai kembali ke pola makan yang lebih seimbang. Konsumsi lebih banyak sayur, buah, dan air putih agar tubuh tetap segar dan tidak mudah lemas saat bekerja. Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti stretching di pagi hari atau berjalan kaki sebentar setelah jam kerja untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

6. Tetapkan Target Kecil agar Lebih Termotivasi

Tetapkan Target Kecil agar Lebih Termotivasi/Foto: Pexels.com/Tirachard Kumtanom

Membuat target kecil dalam pekerjaan bisa membantumu lebih bersemangat dalam menjalani hari pertama kembali bekerja. Misalnya, selesaikan tugas sederhana di pagi hari atau buat daftar hal-hal yang ingin dicapai dalam seminggu ke depan. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih produktif tanpa tekanan yang berlebihan.

7. Jangan Lupa Beri Waktu untuk Diri Sendiri

Jangan Lupa Beri Waktu untuk Diri Sendiri/Foto: freepik.com

Kembali bekerja setelah liburan bukan berarti kamu harus langsung kembali ke rutinitas yang padat tanpa jeda. Beri waktu untuk diri sendiri agar tidak merasa terlalu lelah. Misalnya, setelah pulang kerja, nikmati waktu santai dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton film favorit. Dengan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat, kamu bisa tetap semangat dalam menjalani hari-hari setelah liburan.

Masa transisi dari liburan panjang ke rutinitas kerja memang bisa terasa berat, tetapi dengan persiapan yang tepat, kamu bisa melewatinya dengan lebih mudah. Jangan terlalu keras pada diri sendiri, tetapi juga jangan terlalu santai hingga sulit kembali fokus. Nikmati prosesnya, dan ingat bahwa liburan berikutnya pasti akan datang lagi. Jadi, tetap semangat dan selamat kembali ke dunia kerja!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!