Perasaan kosong menggambarkan kondisi di mana kita seakan mati rasa secara emosional sehingga kita sulit merasakan emosi, baik itu senang, sedih, marah, atau lainnya. Perasaan ini sering kali membuat seseorang merasa terputus dari diri sendiri dan lingkungan sekitarnya.
Hal ini tentu akan terasa sangat tidak nyaman untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Jika kita mengalaminya, penting bagi kita untuk mengenali penyebab yang bisa memicu kondisi ini dan cara-cara yang tepat untuk mengatasinya.
Mulai dari stres hingga gangguan mental, beberapa faktor bisa menjadi penyebab mati rasa secara emosional yang membuat kita seolah-olah merasakan kosong. Kondisi ini sering kali bersifat sementara, tetapi jika dibiarkan terlalu lama, kualitas hidup secara keseluruhan akan terdampak. Dengan pendekatan yang tepat, kita bisa melewati kondisi ini dan menjalani hidup dengan lebih baik.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah penjelasan mengapa kita merasa kosong dan cara menghadapinya, simak!