Beauties, apakah kamu sering menunda-nunda pekerjaan dan mengalami kesulitan untuk fokus? Hal ini merupakan masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Meskipun sedang mengerjakan sesuatu, kita tanpa sadar sering scrolling media sosial dan browsing internet tanpa tujuan yang jelas. Distraksi seperti inilah yang menyebabkan pekerjaan tidak kunjung selesai.
Jika kamu sering mengalami hal tersebut, mungkin sudah saatnya kamu mencoba metode monk mode sebagai cara untuk meningkatkan produktivitas.
Ilustrasi fokus bekerja/Foto: Pexels: Ketut Subiyanto |
Lalu apa itu monk mode? Monk mode (mode biarawan) adalah metode untuk memfokuskan perhatian penuh pada suatu pekerjaan dalam jangka waktu tertentu. Jadi dalam suatu waktu, kita fokus mengerjakan suatu hal dan menghindari semua hal yang dapat mengalihkan perhatian kita.
Dilansir dari Business Insider, berikut adalah langkah-langkah untuk mempraktikkan monk mode yang bisa membantu meningkatkan produktivitas. Yuk, disimak!
1. Eliminasi Hal-Hal yang Mendistraksi
Ketika hendak bekerja atau melakukan suatu tugas, singkirkanlah semua hal yang memungkinkan menjadi sumber distraksi. Misalnya dengan mematikan notifikasi ponsel atau blokir semua situs media sosial di laptopmu. Jika bekerja dengan menggunakan laptop, bukalah tab yang hanya benar-benar diperlukan.
2. Tetapkan Lamanya Waktu Monk Mode
Kamu bisa menetapkan waktu selama 2 jam untuk berada dalam satu sesi monk mode. Jadi dalam 2 jam tersebut, kamu fokus bekerja dan hanya mengecek surel pada waktu yang ditentukan saja. Setelah itu, beristirahatlah dan melakukan hal lainnya. Kemudian bersiaplah memasuki sesi kedua monk mode.