Awet Muda di Usia 42 Tahun, Rupanya Kim Kardashian Rutin Lakukan 3 Kebiasaan Sehat Ini! Apa Saja?

Meski sudah berusia 42 tahun, pengusaha sekaligus ibu dari empat orang anak ini sama sekali tidak terlihat menunjukkan tanda-tanda penuaan. Selain mengurus keluarga dan bermitra dengan Beyond Meat, seleb satu ini juga tengah mengejar gelar sarjana hukum dan mengawasi merek shapewear Skims yang dilaporkan menghasilkan miliaran dolar.

Di usianya yang ke-42 tahun, banyak orang bertanya-tanya apa rahasia energi dan cahaya muda seorang Kim Kardashian? Melansir Eat This Not That, berikut beberapa kebiasaan sehat yang telah Kim K adopsi selama bertahun-tahun dalam menjaga kesehatan dan tubuh awet mudanya.

Menerapkan Pola Makan Nabati

Kim Kardashian/Foto: Instagram.com/kimkardashian

Kim Kardashian dilaporkan telah menerapkan pola makan nabati sejak tahun 2019 dan saat ini terpilih menjadi Chief Taste Consultant untuk Beyond Meat. Dalam sebuah wawancara dengan People, Kim K mengaitkan pola makan nabati dengan kemampuannya untuk mengelola psoriasisnya dengan baik. "Saya mencoba mengonsumsi makanan anti-inflamasi dan antioksidan sebanyak mungkin," kata Kim K.

Bintang reality TV itu juga membahas bagaimana mengonsumsi makanan nabati berdampak positif bagi kesehatannya secara keseluruhan. "Itu membuat saya lebih sadar tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya dapat memengaruhi saya. Bukan hanya psoriasis, tapi juga suasana hati, tingkat stres, energi saya, semuanya."

Tidak Minum Alkohol

Kim Kardashian/Foto: Instagram.com/kimkardashian

Menurut berbagai sumber, Kim Kardashian tidak minum alkohol dan itu adalah sesuatu yang sudah lama tidak dia minati.

"Saya sangat membenci semua pesta sehingga saya tinggal di rumah dan tidak pernah ingin minum atau berpesta," tulis Kim K dalam sebuah postingan Instagram. Mengutip Vogue, ketidaksukaan Kim K pada pesta telah membuatnya berhenti minum alkohol.

Suka Olahraga Pagi dan Konsisten

Kim Kardashian/Foto: Instagram.com/kimkardashian

Selain berpegang pada rencana makan yang sehat, Kim K juga mendedikasikan diri untuk rutinitas olahraga paginya. Kim K mengatakan kepada Vogue bahwa dia bangun pukul 05:30 pagi untuk berolahraga. Menurut Women's Health, Kim K secara konsisten pergi ke gym enam hari seminggu selama 60-90 menit setiap sesi latihan.

Melissa Alcantara selaku pelatih Kim K mengatakan bahwa sebagian besar latihan Kim K berfokus pada latihan beban dan kekuatan. "Sekitar 25 persen latihan kami adalah latihan beban dan 15 lainnya terdiri dari kardio." Alcantara menggambarkan Kim K sebagai orang yang sangat memotivasi diri dan mengatakan bahwa dia menghargai komitmen Kim K terhadap kebugaran.

Rela Tinggalkan Kebiasaan Sehat demi Met Gala

Kebiasaan sehat Kim Kardashian/Foto: Instagram.com/kimkardashian

Meninggalkan Kebiasaan Sehat demi Met Gala

Penampilan Kim Kardashian di Met Gala 2022/Foto: Instagram.com/kimkardashian

Setelah tampil di Met Gala 2022 memakai gaun emas Marilyn Monroe, terungkap bahwa Kim K melakukan tindakan besar untuk menurunkan berat badan agar bisa memakai gaun tersebut. Setelah melalui diet ketat, dilaporkan berat badannya turun sebanyak 15 pon.

"Saya memakai pakaian sauna dua kali sehari dan berlari di treadmill. Saya benar-benar menghilangkan semua gula dan karbohidrat, saya hanya makan sayuran dan protein terbersih," kata Kim K kepada Vogue. "Saya tidak membuat diri saya kelaparan, tapi saya sangat ketat terhadap pola makan saya."

Kim K juga dilaporkan meninggalkan pola makan nabati dan mengonsumsi lebih banyak daging, semua demi momen Met Gala. Meskipun Kim K mengungkapkan kepada Allure bahwa dietnya diawasi oleh ahli gizi dan pelatih, melakukan tindakan ekstrem untuk suatu malam di couture vintage dapat berdampak buruk pada kesehatannya, bahkan menyebabkan psoriasis yang menyakitkan.

"Psoriasis muncul di sekujur tubuh saya dan saya menderita radang sendi psoriatik, jadi saya tidak bisa menggerakkan tangan saya. Itu sangat menyakitkan dan saya harus pergi ke rheumatologist yang memberi saya steroid," kata Kim K.

Penting untuk dipahami bahwa banyak faktor yang berkontribusi terhadap penampilan Kim K yang tampak luar biasa di usianya yang ke-42 tahun. Selain memuji Kim K atas kebiasaan sehatnya yang luar biasa, kita juga dapat belajar dari kesalahannya dan memilih yang lebih baik untuk diri kita sendiri.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!