Awet Muda di Usia 42 Tahun, Rupanya Kim Kardashian Rutin Lakukan 3 Kebiasaan Sehat Ini! Apa Saja?

Meski sudah berusia 42 tahun, pengusaha sekaligus ibu dari empat orang anak ini sama sekali tidak terlihat menunjukkan tanda-tanda penuaan. Selain mengurus keluarga dan bermitra dengan Beyond Meat, seleb satu ini juga tengah mengejar gelar sarjana hukum dan mengawasi merek shapewear Skims yang dilaporkan menghasilkan miliaran dolar.

Di usianya yang ke-42 tahun, banyak orang bertanya-tanya apa rahasia energi dan cahaya muda seorang Kim Kardashian? Melansir Eat This Not That, berikut beberapa kebiasaan sehat yang telah Kim K adopsi selama bertahun-tahun dalam menjaga kesehatan dan tubuh awet mudanya.

Menerapkan Pola Makan Nabati

Kim Kardashian dilaporkan telah menerapkan pola makan nabati sejak tahun 2019 dan saat ini terpilih menjadi Chief Taste Consultant untuk Beyond Meat. Dalam sebuah wawancara dengan People, Kim K mengaitkan pola makan nabati dengan kemampuannya untuk mengelola psoriasisnya dengan baik. "Saya mencoba mengonsumsi makanan anti-inflamasi dan antioksidan sebanyak mungkin," kata Kim K.

Bintang reality TV itu juga membahas bagaimana mengonsumsi makanan nabati berdampak positif bagi kesehatannya secara keseluruhan. "Itu membuat saya lebih sadar tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya dapat memengaruhi saya. Bukan hanya psoriasis, tapi juga suasana hati, tingkat stres, energi saya, semuanya."

Tidak Minum Alkohol

Menurut berbagai sumber, Kim Kardashian tidak minum alkohol dan itu adalah sesuatu yang sudah lama tidak dia minati.

"Saya sangat membenci semua pesta sehingga saya tinggal di rumah dan tidak pernah ingin minum atau berpesta," tulis Kim K dalam sebuah postingan Instagram. Mengutip Vogue, ketidaksukaan Kim K pada pesta telah membuatnya berhenti minum alkohol.

Suka Olahraga Pagi dan Konsisten

Selain berpegang pada rencana makan yang sehat, Kim K juga mendedikasikan diri untuk rutinitas olahraga paginya. Kim K mengatakan kepada Vogue bahwa dia bangun pukul 05:30 pagi untuk berolahraga. Menurut Women's Health, Kim K secara konsisten pergi ke gym enam hari seminggu selama 60-90 menit setiap sesi latihan.

Melissa Alcantara selaku pelatih Kim K mengatakan bahwa sebagian besar latihan Kim K berfokus pada latihan beban dan kekuatan. "Sekitar 25 persen latihan kami adalah latihan beban dan 15 lainnya terdiri dari kardio." Alcantara menggambarkan Kim K sebagai orang yang sangat memotivasi diri dan mengatakan bahwa dia menghargai komitmen Kim K terhadap kebugaran.