Bangun Kembali Kepercayaan, Ini 7 Cara Mengatasi Trust Issue terhadap Pasangan

2. Bangun Komunikasi Terbuka dan Rutin

Ilustrasi berkomunikasi dengan pasangan/ Foto: Freepik.com/stockking

Komunikasi adalah kunci untuk membangun kepercayaan, tapi bukan sekadar berbicara, melainkan juga mendengarkan. Jangan menunggu sampai ada konflik besar untuk membicarakan hal yang mengganggu pikiranmu. 

Upayakan latih kebiasaan ngobrol rutin tentang perasaan, harapan, atau kekecewaan kecil agar hubungan tidak penuh asumsi. Dengan saling tahu isi hati masing-masing, kamu dan pasangan bisa merasa lebih aman satu sama lain. 

3. Beri Ruang ke Pasangan untuk Membuktikan Niat Baiknya

Ilustrasi memberikan kesempatan ke pasangan/ Foto: Freepik.com/mego-studio

Mungkin kamu pernah disakiti di masa lalu, tapi jangan biarkan luka itu membuatmu menilai semua orang dengan kacamata yang sama. Cobalah untuk asumsikan bahwa pasanganmu ingin melakukan yang terbaik dalam hubungan ini. 

Meski memberikan kepercayaan bukan hal mudah, tapi kamu juga perlu melakukannya. Setidaknya berikan ruang kepada pasangan untuk membuktikan apakah dia memang layak dipercaya atau tidak. 

4. Sadari Bahwa Luka Masa Lalu Bisa Mengaburkan Realita Sekarang

Ilustrasi pasangan/ Foto: Freepik.com/freepik

Kadang, trust issue yang kamu alami bukan berasal dari pasangan saat ini, melainkan dari pengalaman masa lalu yang belum sembuh. Oleh karena itu, penting bagi Beauties untuk membedakan mana rasa takut yang memang didasarkan pada tindakan pasangan dan mana yang datang dari trauma sebelumnya. 

Dengan mengenali akar emosi ini, kamu bisa mulai menyembuhkan diri dan tidak menumpahkan luka lama ke hubungan baru.

5. Dengarkan Pasangan Tanpa Buru-buru Menghakimi

Ilustrasi mendengarkan pasangan/ Foto: Freepik.com/freepik

Kepercayaan bukan cuma tentang berbicara, tapi juga tentang mendengarkan. Saat pasangan menyampaikan sesuatu, cobalah dengarkan dengan hati terbuka, tanpa buru-buru menyalahkan atau menuduh. 

Tanyakan, "Kenapa kamu melakukan itu?" alih-alih langsung berkata, "Kamu pasti punya niat buruk." Kebiasaan mendengarkan dengan empati akan memperkuat ikatan dan membuat pasanganmu merasa lebih dipahami dan dihargai. 

6. Berusaha Mengerti Sebelum Menuntut Dimengerti

Ilustrasi pasangan/ Foto: Freepik.com/freepik

Dalam hubungan yang sehat, penting untuk bisa melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan, bukan hanya fokus pada perasaan diri sendiri. Saat kamu mencoba memahami situasi dari sisi pasangan, kamu bisa melihat alasan di balik tindakannya. 

Hal itulah yang sering kali membantu meredam prasangka buruk. Dengan bersikap terbuka, kamu juga menunjukkan bahwa kamu tidak egois dan berupaya menghargai komunikasi dua arah.

7. Jangan Malu Minta Maaf dan Memaafkan

Ilustrasi pasangan saling memaafkan/ Foto: Freepik.com/jcomp

Memaafkan bukan berarti melupakan atau membenarkan kesalahan, tapi memberi ruang untuk memperbaiki hubungan. Jika pasanganmu tulus meminta maaf, coba buka hati untuk menerima. 

Di sisi lain, jangan pernah malu untuk minta maaf jika kamu merasa trust issue-mu sempat menyakiti pasangan. Proses saling memaafkan akan membantu kamu dan pasangan tumbuh bersama dalam kepercayaan yang lebih kuat.

Jadi, itulah sejumlah cara mengatasi trust issue terhadap pasangan. Membangun kembali kepercayaan memang butuh waktu, tapi bukan hal yang mustahil. Selama kamu dan pasangan sama-sama berusaha dan berkomitmen untuk menjaga komunikasi dan kejujuran, trust issue bisa dihadapi dan perlahan disembuhkan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!