Beauties, pernahkah kamu merasa pikiran kamu penuh sesak seperti CPU yang overload? Atau mungkin kamu mengalami momen-momen ketika sulit berkonsentrasi dan ide-ide seolah menguap begitu saja? Situasi ini disebut sebagai brainrot dan banyak dari kita yang pernah merasakannya.
Melansir Calm, brainrot adalah istilah slang yang digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa otaknya kewalahan atau saturated, sering kali akibat dari informasi berlebihan, stres, atau kelelahan mental. Ini bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi, kehilangan motivasi, atau merasa bingung. Namun, kamu bisa menjernihkan pikiran kamu kembali dan terbebas dari brainrot dengan 5 strategi berikut ini.
1. Terlibat dalam Kegiatan yang Merangsang Mental
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Jika kamu sedang dilanda kebosanan dan bingung ingin melakukan apa, ada banyak kegiatan yang bisa merangsang mental kamu seperti permainan otak yang memerlukan pemecahan masalah dan pemikiran kritis. Kegiatan ini tidak hanya akan melatih otak, tapi juga akan membantu kamu beralih dari hari kerja ke hari bersantai.
2. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/carlesmiro |
Olahraga bukan hanya baik untuk fisik, tapi juga untuk kesehatan mental kamu. Aktivitas fisik bisa merangsang produksi endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia.
Jika kamu tidak terbiasa berolahraga, kamu bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau stretching. Aktivitas ini bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke otak, membuat pikiran kamu lebih segar dan siap menghadapi tantangan.