Belajar dari Kisah Sulli F(x), Ini Gejala dan Pengobatan Depresi yang Perlu Kamu Tahu

Belum lama ini dunia maya dan para penggemar KPOP dikejutkan dengan berita meninggalnya Sulli, mantan anggota F(x) dari SM entertainment. Nama Sulli sempat menjadi trending topic nomor 1 di twitter. Diduga Sulli bunuh diri karena depresi dengan kehidupannya yang sekarang dan stress karena hate comments yang ia terima dari warganet.

Berkaitan dengan kasus Sulli, angka depresi di dunia sekarang ini terus meningkat. Kita juga seharusnya mulai aware akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Beautynesia akan berbagi informasi mengenai depresi, simak terus artikel ini.

Definisi Depresi

Foto: Istimewa

Depresi adalah kondisi yang digambarkan sebagai suatu kelainan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang menetap. Depresi bisa memengaruhi perasaan kalian, cara berpikir dan berperilaku, serta dapat membuat kalian memiliki berbagai masalah emosi dan fisik.

Jika rasa sedih berlangsung dalam beberapa hari atau minggu, mengganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau teman, atau berpikir untuk bunuh diri, kemungkinan ini adalah depresi. Kalian perlu berdiskusi dengan dokter atau teman terdekat kalian jika kalian merasakan gejala depresi.

Gejala Depresi

Foto: https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/depresi-psikosis-gejala-waham/

Depresi adalah kondisi yang dapat menimbulkan bermacam macam gejala pada setiap orang. Berikut adalah ciri-ciri depresi dan gejalanya dilihat dari beberapa faktor:

1. Perasaan

    
• Kesedihan
    
• Keputusasan
    
• Kesalahan
    
• Kemurungan
    
• Ledakan kemarahan
    
• Kehilangan minat pada teman-teman, keluarga dan kegiatan favorit, termasuk seks.

    
• Kesulitan berkonsentrasi.
    
• Keputusan kesulitan membuat.
    
• Kesulitan mengingat.
    
• Pikiran merugikan diri sendiri.
    
• Delusi atau halusinasi juga dapat terjadi dalam kasus-kasus depresi berat.

    
• Menarik diri dari kehidupan sosial
    
• Penyalahgunaan zat (NAPZA)
    
• Kehilangan pekerjaan
    
• Melakukan upaya yang merugikan diri sendiri seperti mencoba bunuh diri atau menyakiti diri sendiri

    
• Kelelahan atau kekurangan energi
    
• Sakit dan nyeri dijelaskan
    
• Perubahan nafsu makan
    
• Berat badan
    
• Perubahan pola tidur, terlalu sedikit atau terlalu banyak

Kurangnya gairah seksual sehingga berujung pada ketidakharmonisan rumah tangga. Pada akhirnya, jika beberapa gejala depresi yang disebutkan di atas sedang kamu alami, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusinya ya!

Penyebab Depresi

Foto: https://beritagar.id/artikel/gaya-hidup/kebiasaan-orang-depresi-dalam-menggunakan-media-sosial

    
• Genetik – orang dengan riwayat keluarga depresi lebih cenderung depresi dibandingkan dengan yang tidak memiliki riwayat keluarga depresi.
    
• Kimia otak – orang dengan depresi memiliki kimia otak yang berbeda dari yang tidak depresi.
    
• Stres – kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stres, dapat memicu terjadinya depresi.

Pengobatan Depresi dari Rumah

Foto: https://www.grid.id/read/04234196/mau-tahu-kamu-depresi-atau-nggak-yuk-intip-penjelasannya-disini?page=all

Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu kalian mengatasi depresi:

    
• Jangan menyendiri
    
• Buat hidup kalian lebih sederhana
    
• Olahraga teratur
    
• Konsumsi makanan sehat
    
• Belajarlah untuk santai dan menangani stress kalian
    
• Jangan membuat keputusan saat kalian sedang down
    
• Hubungi dokter jika gejala kamu memburuk
    
• Hubungi dokter jika kalian mengalami efek samping obat
    
• Hubungi dokter segera jika kalian berpikir untuk bunuh diri atau membunuh atau menyakiti orang lain
    
• Hubungi dokter segera jika kalian merasakan gejala psikosis, seperti mendengar suara, melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada, atau merasakan ketakutan berlebih