Kondisi hati serta pikiran sering kali didasari dari kebiasaan sehari-hari. Jika ingin menjalani kehidupan yang aman, nyaman, dan tenang, ada baiknya kamu mulai memperhatikan kebiasaanmu sehari-hari, Beauties.
Sering kali, tanpa disadari kamu melakukan kebiasaan buruk yang membuat hidupmu semakin sulit. Jangan khawatir, belum terlambat untuk mengubahnya dengan cara mengenali terlebih dahulu kebiasaan buruk sehari-hari dan tahu bagaimana cara memperbaikinya.
Dirangkum dari Business Insider, berikut kebiasaan buruk sehari-hari yang sering dilakukan dan cara memperbaikinya!
Kebiasaan Buruk Sehari-hari dan Cara Memperbaikinya
1. Ngemil Setiap Saat, Bahkan Saat Tidak Lapar
Ngemil Setiap Saat, Bahkan Saat Tidak Lapar/ Foto: unsplash/ Kenny Aliason |
Makan setiap saat meskipun tidak merasakan lapar akan mendatangkan penyakit kronis serta kelebihan berat badan. Jika hal ini sampai terjadi, bersiaplah, kamu harus menanggung risiko yang lebih besar seperti diabetes dan penyakit jantung di usia muda.
Solusi: Untuk mencegah ngemil setiap saat, kenali waktu makanmu setiap hari, misalnya sarapan pada jam delapan pagi. Hal ini akan mengurangi rasa ‘haus’ akan makanan. Kemudian, hindari makan junk food dan pilihlah makanan yang lebih kaya serat untuk memperlancar pencernaan.
2. Boros Hingga Berutang
Boros Hingga Berhutang/ Foto: unsplash/ Alexander Grey |
Dalam survei yang dilakukan Universitas Rutgers, responden mengatakan permasalahan finansial sangat mempengaruhi kinerja tubuh yang berakibat pada tekanan darah tinggi, depresi, insomnia, sakit kepala, masalah pencernaan, sakit dan nyeri, bisul, kenaikan atau penurunan berat badan secara tak terkendali.
Solusi: Pelajari bagaimana mengatur keuangan dengan baik. Kamu bisa mulai dari membuat rencana anggaran, mengontrol pengeluaran dan pemasukan, membuat prioritas serta membekukan aktivitas kartu kredit. Ini akan membantumu untuk mendapatkan hidup yang lebih tenang dan jauh dari berutang.