Kadang-kadang, kita merasa kelelahan bukan hanya karena fisik, tapi juga karena mental yang sudah kehabisan energi. Nah, kalau kamu merasakan hal ini, mungkin sudah saatnya kamu butuh liburan!
Kira-kira berapa lama, sih, durasi liburan yang ideal untuk recharge mental? Apakah weekend getaway sudah cukup atau kamu butuh lebih lama untuk benar-benar merasa segar kembali? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini seperti yang telah dilansir dari Travel Nine!
Pentingnya Liburan untuk Kesehatan Mental
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/leungchopan |
Sebelum membahas berapa lama durasi liburan yang ideal, kamu pasti sudah tahu kenapa liburan sangat penting untuk kesehatan mental, kan? Liburan adalah cara kita memberi waktu pada diri sendiri untuk melepas penat, mengurangi stres, dan mengisi ulang energi. Dengan liburan, kita bisa mengalihkan perhatian dari pekerjaan atau masalah sehari-hari yang bikin pusing.
Studi menunjukkan bahwa berlibur bisa menurunkan tingkat stres, meningkatkan suasana hati, dan bahkan meningkatkan kreativitas. Liburan memungkinkan kita untuk melepaskan diri dari rutinitas yang bisa menguras energi mental. Namun, durasi liburan yang ideal sangat bergantung pada kebutuhan pribadi masing-masing orang.