Berbeda dengan Introvert, Kenali 5 Tanda Kamu Mengalami Gangguan Kecemasan Sosial

1. Perasaan Malu atau Tidak Nyaman dalam Situasi Tertentu

Perasaan Malu atau Tidak Nyaman dalam Situasi Tertentu/Foto: Freepik.com/Freepik

Dilansir dari Mayo Clinic, perasaan bingung atau kesal pada situasi tertentu belum tentu merupakan tanda gangguan kecemasan sosial, terutama pada anak-anak. Tingkat kenyamanan dalam situasi sosial berbeda-beda menurut ciri kepribadian dan pengalaman hidup. Beberapa orang secara alami pendiam dan yang lainnya lebih ramah.

2. Khawatir tentang Aktivitas Sehari-Hari

Khawatir tentang Aktivitas Sehari-Hari/Foto: Freepik.com/Rawpixel.com

Jika kamu khawatir dengan aktivitas sehari-hari, ini juga bisa termasuk tanda-tanda fobia sosial. Diantaranya, takut bertemu orang asing, takut ngobrol, ngobrol di telepon, kerja, atau belanja.

Lalu, menghindari atau terlalu mengkhawatirkan aktivitas sosial, seperti obrolan grup, makan di luar bersama teman, dan menghadiri acara juga bisa menjadi tandanya. 

3. Takut Dikritik

Takut Dikritik/Foto: Freepik.com/Freepik

Takut akan kritik juga termasuk salah sayu tanda social phobia. Kamu mungkin memilih untuk menjadi penurut atau diam dibandingkan melakukan sesuatu yang berpotensi mendapatkan kritik. Hal ini juga membuat kamu menghindari kontak mata dengan orang di sekitar dan mengasingkan diri.

4. Mengalami Serangan Panik

Mengalami Serangan Panik/Foto: Freepik.com/Benzoix

Tanda berikutnya yaitu kamu sering mengalami serangan panik terutama di keramaian. Di mana kamu merasakan rasa takut dan kecemasan yang luar biasa. Namun, biasanya hal ini terjadi secara tiba-tiba dan hanya terjadi selama beberapa menit saja.

5. Ketakutan yang Intens untuk Berinteraksi dengan Orang Asing

Ketakutan yang Intens untuk Berinteraksi atau Berbicara dengan Orang Asing/Foto: Freepik.com/Freepik

Ketakutan yang intens untuk berinteraksi atau berbicara dengan orang asing. Di antaranya seperti wajah kamu memerah, detak jantung yang cepat, berkeringat, gemetar, sakit perut atau mual, dan lain sebagainya. Hal ini akan menyulitkan kamu untuk beraktivitas sehari-hari, bekerja, menghadiri pesta atau pertemuan sosial dan lain-lain.

Nah Beauties, itu dia sebagian tanda-tanda kamu mengalami social phobia yang berbeda dengan introvert. Untuk lebih pasti, sebaiknya konsultasikan ke ahlinya ya! Semoga bermanfaat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!