Cemburu itu hal wajar, kok, Beauties! Namun, kalau dibiarkan terus-terusan, bisa bikin hubungan jadi nggak sehat, lho!
Kadang cuma gara-gara pasangan ketawa bareng teman kerja atau like foto mantannya, hati langsung panas dingin. Pernah ngerasain juga? Tenang, kamu nggak sendirian.
Rasa cemburu bisa muncul bahkan di hubungan yang sehat sekalipun. Hal terpenting adalah kamu tahu cara menguranginya supaya nggak sampai jadi overthinking atau malah posesif. Nah, biar hubungan tetap adem dan jauh dari drama, yuk intip cara mengurangi cemburu menurut para ahli seperti yang dikutip dari Self.
Lakukan Journaling
Tips hubungan sehat/Foto: freepik.com/our-team |
Nggak ada yang suka dicap pencemburu, tapi pura-pura nggak cemburu juga nggak sehat. Menurut Sarah Epstein, rasa cemburu yang dipendam bisa meledak jadi reaksi impulsif, seperti menuduh pasangan genit cuma gara-gara senyum ke orang lain. Nah, daripada langsung menyalahkan pasangan, coba kenali dulu perasaanmu.
Menulis jurnal bisa jadi cara ampuh. Tulis saja, misalnya, pasangan kamu like foto temannya yang cakap sehingga membuat kamu merasa insecure.
Dengan begitu, kamu bisa lihat rasa cemburu itu lebih objektif, bukan cuma terbawa emosi. Ini juga bantu kamu bedakan antara ini soal sikap pasangan, atau karena luka lama yang belum sembuh.