5 Cara Menghadapi Teman 'Energy Vampire' agar Energi Kamu Nggak Terkuras
Life
Capek Tanpa Alasan? Mungkin Kamu Sedang Dikelilingi 'Energy Vampire'!
Maura Valysha Carmelie | Beautynesia
Rabu, 14 May 2025 07:45 WIB
Foto: pexels.com/charlotte-may
Pernah merasa lelah secara terus menerus padahal sedang tidak melakukan sesuatu yang berat? Bangun tidur sudah lelah, bertemu orang malah semakin drop? Bisa jadi kamu sedang “dihisap” sama yang namanya energy vampire!
Tenang, ini bukan soal makhluk menyeramkan yang suka keluar malam, tapi lebih ke orang-orang di sekitar kita yang tanpa sadar menguras habis energi emosional kita. Mereka bisa datang dalam bentuk teman, rekan kerja, bahkan orang terdekat yang suka buat kamu lelah secara mental.
Yuk, kenali tanda-tandanya sebelum kamu makin kehabisan tenaga untuk diri sendiri!
Apa Itu Energy Vampire?
Capek Tanpa Alasan? Mungkin Kamu Sedang Dikelilingi Energy Vampire!/Foto: freepik.com/freepik
Tenang, mereka bukan makhluk bertaring yang takut bawang putih. Energy vampire adalah istilah buat orang-orang yang tanpa sadar "menghisap" energi emosional dan mental kamu. Interaksi dengan mereka bisa buat kamu merasa drained, lelah, bahkan cemas, padahal hanya sedang mengobrol sebentar.
Biasanya, energy vampire ini…
- Selalu drama. Segala hal selalu jadi masalah besar.
- Selalu jadi korban. Apapun yang terjadi, mereka adalah yang paling tersakiti.
- Suka mengeluh tanpa solusi. Kamu diminta mendengar, tapi pendapatmu tidak dianggap.
- Buat kamu merasa bersalah. Mereka manipulatif dan pintar bermain emosi.
- Ingin jadi pusat perhatian. Suka mendominasi obrolan dan cerita tanpa jeda.
Kenapa Mereka Buat Kita Lelah?
Kenapa Mereka Buat Kita Lelah?/Foto: freepik.com/stockking
Energi kita bukan hanya habis buat aktivitas fisik, tapi juga untuk menjaga emosi dan fokus. Ketika kamu harus terus-menerus "menampung" keluhan, drama, atau aura negatif, secara tidak sadar mentalmu kerja keras. Akibatnya? Badan kamu ikutan lelah walau secara fisik kamu sebenarnya sedang baik-baik saja.
Bagaimana Cara Menghadapinya?
Bagaimana Cara Menghadapinya?/Foto: freepik.com/asier_relampagoestudio
- Kenali sinyal tubuhmu. Kalau tiap habis ketemu seseorang kamu selalu merasa lelah, bisa jadi dia energy vampire kamu.
- Pasang batasan. Tak semua drama perlu kamu ikuti. Tak semua keluhan harus kamu tanggapi.
- Berlatih saying 'no'. Jaga energi kamu itu penting. Menolak itu bukan berarti jahat.
- Cari recharge zone. Temui orang-orang yang buat kamu merasa tenang dan dihargai. Itu semacam charger emosional buat kamu.
- Self-care is not selfish. Me time, journaling, meditasi, atau sekadar ngopi sendiri juga penting buat jaga energi tetap stabil.
A little bit reminder, kamu bukan tempat sampah emosi orang lain. Kamu berhak punya ruang yang damai dan penuh energi positif. Yuk, jaga auramu dari energy vampire karena kamu pantas merasa utuh, bukan lelah terus-terusan <3
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
