Bahagia bukan berarti hidupmu bebas dari segudang masalah, Beauties. Justru bahagia bicara tentang bagaimana kamu berhasil menemukan makna dan menjadikan hidup kamu lebih berkualitas dari setiap masalah dan tantangan hidup yang menghampirimu.
Saat kamu berhasil melihat dari kacamata atau sudut pandang yang positif untuk setiap masalah yang kamu punya, itu tandanya kamu punya quality of life yang positif. Ini dia tips yang telah dirangkum dari jurnal penelitian psikologi dari Scott yang berjudul How to Improve your Quality of Life untuk jadi lebih bahagia dan jadi perempuan yang berkualitas.
1. Punya Makna Personal untuk Setiap Aktivitasmu
Menemukan makna personal dari setiap aktivitasmu/foto: freepik.com/benzoix |
Beauties, apa pun bidang pekerjaan yang kamu jalani saat ini, kamu pastinya perlu punya makna personal kenapa kamu menjalani aktivitas tertentu. Hal ini akan berbeda jika kamu hanya melihat sesuatu sebagai rutinitas belaka. Rutinitas yang berulang biasanya jadi kurang berkesan.
Tapi setiap aktivitas, sesederhana pergi berkumpul bersama teman, istirahat bersama orang terdekat perlu diberikan makna dan alasan personal. Hal ini akan membuatmu lebih mudah bersyukur dan punya pandangan yang positif di balik setiap aktivitas. Baik aktivitas itu sedang dihampiri masalah ataupun tidak.
Kamu dapat lebih mudah berproses untuk menemukan maknanya dengan menulis jurnal, menggambar, atau pun berdiskusi dengan orang terdekat.