Beauties, tentu harus kita akui bahwa setiap orang memiliki kemampuan memori yang berbeda-beda. Ya, sebagian dari kita punya ingatan yang terbilang kuat, sementara yang lain masih sering merasa kesulitan untuk mengingat sesuatu. Namun, kemampuan memori yang kuat bukanlah hal yang mustahil untuk dimiliki. Ini bisa kita usahakan dengan melatih otak secara teratur.
Mengutip dari laman CNBC, Dr. Tara Swart Bieber, seorang ahli saraf, dokter saraf, dosen senior di MIT Sloan sekaligus penulis buku “The Source: The Secrets of the Universe, the Science of the Brain” mengungkapkan bahwa kunci dari kemampuan memori yang baik terletak pada penguatan memori kerja dan memori jangka panjang. Menurutnya, ada beberapa teknik sederhana yang dapat membantu memperkuat daya ingat.
Chunking
Chunking/ Foto: Freepik.com/freepik |
Apa Itu Chunking? Nah, chunking ini adalah teknik memecah informasi yang kompleks menjadi potongan-potongan kecil yang lebih mudah diingat. Misalnya, ketika melihat angka “4-4-1-2-7-8”, kia bisa mengelompokkannya menjadi “44,” “12,” “78”. Tidak sampai di situ saja, agar lebih mudah lagi, kita bisa memberikan makna khusus terhadap angka-angka tersebut. Misalnya “saat saya berusia 44 tahun, saya mempunyai 12 bisnis di 78 kota di Indonesia”.
Chunking ini juga bisa berguna pada saat presentasi. Cobalah membuat daftar kunci dan frasa utama yang perlu disampaikan. Setelah itu, ucapkan beberapa kali agar tertanam di dalam pikiran dan dapat digunakan sebagai petunjuk ketika berbicara. Selain itu, sebagai latihan, cobalah mengingat nomor telepon orang-orang terdekat dengan membaginya menjadi beberapa bagian kecil seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.