Ciri-ciri Gejala Depresi yang Sering Diabaikan, Pernah Mengalaminya?

Ladies, mungkin sering kali kamu merasakan hal yang menurutmu nggak baik-baik saja dan justru masalah tersebut kamu pendam. Tanpa kamu sadari dengan memendam masalah yang terjadi pada dirimu, juga bisa memunculkan ciri-ciri gejala depresi yang mungkin saat ini kamu alami. Berikut di antaranya!

Tidur Tidak Nyenyak

Tidur Tidak Nyenyak/Pexels.com

Ketika kamu dirundung masalah pasti kamu akan merasa cemas, khawatir dan sulit tidur. Maka dari itu kamu pun akan merasa lelah karena terlalu memikirkan masalah yang kamu hadapi dan bahkan waktu istirahatmu akan terkuras habis. Akibatnya kamu pun bisa mengalami sakit, insomnia dan depresi.

Cemas Berlebihan

Cemas Berlebihan/Pexels.com

Pernahkah kamu merasa cemas terhadap sesuatu yang kamu takuti atau tidak ingin kamu hadapi? Nah, jika kamu merasakan kecemasan yang berlebihan atau anxiety terhadap suatu masalah atau terhadap situasi yang membuatmu takut sehingga menimbulkan kecemasan dan kegelisahan, hal itu bisa saja merupakan penyebab gejala depresi.

Jangan sepelekan gejala tersebut, bisa saja hal itu dapat merusak mental dan batinmu, lho! Yuk, berani untuk konsultasikan apa masalahmu supaya kamu bisa mendapat titik terang dari apa yang kamu hadapi.

Hilang Konsentrasi

Hilang Konsentrasi/Pexels.com

Hal ini bisa saja terjadi karena kamu merasa tertekan, maka hal ini akan berpengaruh pada saraf dan otakmu, lho Ladies? Kehilangan konsentrasi bisa saja menjadi gejala munculnya penyebab depresi. Enggak hanya itu, kehilangan konsentrasi juga bisa menghambat kinerjamu, lho! Sehingga kamu pun tidak antusias dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas, bahkan bisa menyebabkan ingatan atau memorimu menjadi hilang. Jika kamu sering mengalami hal ini, sebaiknya segera konsultasikan ke psikiater atau kepada bagian medis yang kompeten di bidangnya.

Hilangnya Nafsu Makan

Hilangnya Nafsu Makan/Pexels.com

Salah satu penyebab gejala depresi adalah hilangnya nafsu makan. Hal ini mungkin terjadi di antara kamu ketika sedang mengalami stres bahkan overthinking. Kamu merasa lebih memilih murung dan berdiam diri, memilih berbaring atau bermalas-malasan bahkan menghindar dari orang sekitar.

Nggak jarang kamu pun menjadi malas makan bahkan nafsu makanmu menjadi hilang. Jangan terus-terusan menyiksa dirimu karena tubuh dan fisikmu perlu tenaga dan nutrisi, kalau sudah begini kamu akan jatuh sakit, menjadi lesu, pola makanmu menjadi tidak teratur bahkan berat badanmu bisa menurun.

Lari dari Masalah

Lari dari Masalah/Pexels.com

Kebanyakan dari orang ingin sekali menghindar dari masalah yang ia hadapi, apalagi ketika masalah tersebut merasa begitu menyakitkan dan mengganggu batin. Namun adapula dari mereka yang berusaha untuk tetap tinggal dan berusaha tegar dalam mencari solusi untuk menyelesaikan masalah, tanpa harus menyakiti diri sendiri.

Walaupun terasa berat, jika kamu sudah tidak sanggup untuk menghadapinya pergilah untuk berkonsultasi kepada psikolog ataupun orang-orang yang bisa membangkitkan semangat dan keimananmu, Ladies. Kamu begitu berharga!