Ambil Sisi Positifnya! Ini 6 Cara Menghadapi Kritik Tanpa Baper
Life
Cukup Lakukan 4 Cara Cerdas Ini untuk Kamu Menghadapi Orang Manipulatif yang Toxic, Simak!
Ivana Christy Tampubolon | Beautynesia
Minggu, 27 Nov 2022 15:30 WIB
4 Cara Ini Bisa Dilakukan Hadapi Orang Manipulatif/Foto : pexels.com/RODNAE Production
Sejak isu kesehatan mental meningkat trennya, pembahasan tentang orang manipulatif meningkat juga. Orang manipulatif itu adalah orang yang suka membalikkan fakta dan mengendalikan perasaan orang lain untuk dirinya sendiri.
Orang manipulatif nggak cuma ngomongin tentang pasangan aja loh, Beauties. Teman, rekan kerja, saudara, anak, atau bahkan orang tua sekalipun, mereka sadari atau tidak, bisa jadi manipulator.
Kalau kamu terus-terusan berinteraksi dengan orang manipulatif, lama-kelamaan bisa memengaruhi kesehatan mental kamu. Beauties. Biar makin aware, 4 cara yang dilansir dari PsychCentral, ini bisa kamu lakukan saat menghadapi manipulator. Disimak yuk Beauties!
1. Setuju untuk Tidak Setuju
 Kamu Boleh "Setuju" Tanpa Mengikuti Kemauan Orang Manipulatif/Foto : pexels.com/Alex Green |
Orang manipulatif bisa memaksa kamu untuk setuju dengan mereka, baik itu dengan cara halus seperti berargumen hingga kamu merasa bersalah. Atau terang-terangan seperti playing victim.
Beauties sebaliknya tetap dengarkan pendapat dan emosi mereka. Setelahnya, Beauties berikan pengertian kalau kamu punya pendapat sendiri dan kamu kamu tetap menghargai pendapat/kemauan mereka meskipun kalian berbeda.
Beauties bisa minta mereka lakukan hal yang sama, setuju untuk tidak setuju dan menghargai perbedaan pendapat. Kamu bisa “setuju” tapi tidak harus menuruti kemauan manipulator. Dan ingat, it’s so okay untuk tidak selalu mengikuti pendapat atau permintaan mereka.
4 Cara Cerdas Ini Bisa Membantu Kamu Menghadapi Orang Manipulatif
4 Cara Ini Bisa Dilakukan Hadapi Orang Manipulatif/Foto : pexels.com/RODNAE Production
2. Cek Emosimu
Orang manipulatif bisa bikin keadaan berbalik, jadinya kamu merasa seperti kamulah penjahat atau orang yang menyakiti mereka. Karena itu, kamu wajib mengenali dan memastikan dulu keadaan emosional kamu sebelum menghadapi mereka.
Pastikan kamu tidak sedang sedih, marah, dan tertekan saat berurusan dengan orang manipulatif. Jadi, kamu bisa berpikir jernih dan lebih peka melihat apakah kamu dimanipulasi. Sebaiknya berhenti merasa bersalah pada mereka saat kamu bener-bener paham kalau kamu tidak salah.
Seorang konselor psikologi berlisensi bernama Taylor mengatakan "Orang manipulatif akan sering mempermainkan emosi kamu, tetapi ingat bahwa kamu tidak boleh membiarkan mereka mengendalikan perasaanmu".
3. Stand On Your Position
 Jangan Biarkan Manipulator Mempengaruhi Pendapatmu/Foto : Pexels.com/RODNAE Production |
Karena orang manipulatif suka membalikkan fakta dan playing victim, kamu juga harus bisa yakin sama pendirian kamu. Sebelum yakin, ada baiknya kamu pikirkan dan telaah lagi fakta dari peristiwa yang terjadi di antara kalian kalau kamu memang tidak salah.
Kamu juga tidak perlu merasa harus “mengalahkan” manipulator atau berusaha untuk memperbaiki kesalahan mereka. Karena faktanya, orang manipulatif justru sering tidak sadar, atau bahkan tidak mau tahu, kalau mereka sedang memanipulasi orang lain.
Fokus manipulator adalah membuat kamu mengikuti kemauan mereka. Karena itu, fokus kamu cukup agar tidak termanipulasi. Beauties harus tetap tenang supaya bisa memprediksi dan membaca cara manipulator menjebak kamu.
4. Bikin Batasan
 Batasi Interaksi Dengan Orang Manipulatif/Foto : pexels.com/Ethan Wilkinson |
Karena sering tidak sadar atau tidak mau tahu, manipulator pasti akan melakukan tindakan manipulatif berkali-kali. Butuh kemauan yang besar untuk seseorang sadar apakah dia sudah menjadi orang manipulatif.
Sebelum kamu melihat orang itu sadar dan mau berubah, sebaliknya tetapkan batasanmu ya Beauties. Bisa lewat batasan fisik, misalnya berikan pengertian pada manipulator kalau kamu akan berbicara pada mereka jika mereka sudah berhenti marah – marah dan lebih tenang.
Bisa juga lewat batasan emosional. Tidak perlu men-judge mereka, cukup batasi intensitas dan kedalaman interaksi. Sehingga, manipulator akan ngeh sendiri kalau kamu bukan orang yang bisa dikontrol dan dimanipulasi.
Empat cara ini perlu dilatih ya Beauties supaya kamu lebih terbiasa membatasi dan menjagai dirimu dari orang manipulatif. Pastikan juga kamu sudah terlebih dahulu mencintai dirimu sendiri ya, Beauties!
_____________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
