Menurut Ilmu Psikologi, Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Kamu Dihormati Orang Lain
Life
Daftar Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan IQ, Termasuk Membaca Buku!
Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia
Kamis, 23 Feb 2023 18:30 WIB
Ilustrasi perempuan memiliki IQ tinggi / Foto: Pexels.com / Andrea Piacquadio
Pada tahun 1990 Psikolog Prancis, Alfred Binet pertama kali mempopulerkan pengukuran IQ. IQ adalah tolok ukur kecerdasan seseorang untuk bernalar dan memecahkan masalah. Seperti yang telah dilansir oleh laman Healthline, pengukuran IQ adalah penanda kecerdasan seseorang.Â
Untuk menentukan nilai IQ seseorang dapat dilihat dari berbagai faktor seperti, biologis, lingkungan, dan sosial. Menurut laman BBC, pengukuran nilai IQ anak remaja, dapat berubah-ubah hasilnya. Sebanyak 39% remaja mengalami perubahan IQ verbal dan sebanyak 21% mengalami perubahan penalaran.Â
Beberapa Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan IQÂ
Menurut laman Healthline inilah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan IQ Beauties, pernahkah Beauties melakukannya? Kita simak, yuk!
1. Aktivitas Memori
Ternyata bermain teka-teki silang, sudoku, dan tebak gambar dapat melatih aktivitas memory, lho Beauties. Karena, memory dapat berhubungan dengan bahasa, pengetahuan, dan pemahaman objek fisik. Permainan ini sudah dilakukan oleh penelitian untuk mengeksplorasi aktivitas memori.Â
2. Kontrol Eksekutif
 Ilustrasi bermain scrabble / Foto : Pexels.com / Pixabay |
Kontrol eksekutif ialah kemampuan mengendalikan kognitif kompleks, seperti mengambil keputusan dan mengerjakan juga mengelola tugas. Menurut penelitian, kontrol eksekutif seseorang berpengaruh pada penalaran yang lancar. Hal ini menjadi tolok ukur kecerdasan seseorang. Kegiatan yang dapat melatih kontrol eksekutif ialah bermain scrabble.
3. Penalaran Visuospasial
 Ilustrasi bermain labirin / Foto : Pexels.com / Monstera |
Penalaran ini melibatkan proses mental yang berkaitan dengan representasi fisik misalnya membaca peta. Hal ini dapat melibatkan penalaran secara visual. Kegiatan ini dinilai dapat meningkatkan nilai IQ seseorang.
Karena, antara aktivitas memori dan kontrol eksekutif digunakan sebagian untuk meningkatkan penalaran visuospasial. Untuk merangsang penalaran visual, Beauties dapat melakukan kegiatan bermain labirin dan gambar 3-D.
4. Keterampilan Relasional
Relational Frame Therory (RFT) berkaitan dengan kognitif dan perkembangan bahasa melalui asosiasi relasional. Teori kerangka relasional berpendapat bahwa perkembangan bahasa manusia dan kognitif berhubungan, sehingga manusia dapat memahami dua cara berbeda untuk menjelaskan hal yang sama.Â
Penelitian pada tahun 2016 mengemukakan penggunaan RFT ini sebagai intervensi untuk meningkatkan nilai IQ. Untuk melatih keterampilan ini, Beauties dapat melakukan kegiatan perbandingan objek (cangkir penuh versus cangkir kosong) dan perbandingan jumlah (lebih banyak dan lebih sedikit).
Beberapa Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan IQ Berikutnya
Ilustrasi perempuan memiliki IQ tinggi / Foto: Pexels.com / Andrea Piacquadio
5. Bermain Musik
 Ilustrasi bermain alat musik / Foto : Pexels.com / Charles Parker |
Menurut penelitian, belajar alat musik selama 75 menit per minggu, selama 12 minggu berturut-turut dapat meningkatkan nilai IQ pada usia anak-anak, dan berlatih musik instrumental pada anak usia 6-7 tahun dapat meningkatkan fungsi eksekutif.
Tidak hanya untuk anak-anak saja, ternyata bermain musik untuk kita yang sudah dewasa, dapat meningkatkan ketajaman memori. Tidak hanya belajar atau bermain alat musik saja yang memiliki manfaat tetapi, mendengarkan musik pun dapat meningkatkan IQ kamu, lho Beauties.Â
6. Belajar Bahasa Baru
Menurut Studi, bagi orang dewasa yang belajar bahasa baru secara langsung melalui interaksi tatap muka, selama 18 hingga 24 bulan, sangat bermanfaat untuk pencapaian nilai IQ yang tinggi. Namun, jika sejak dini kemampuan belajar bahasa ini sudah diasah, maka hasilnya juga akan sangat signifikan.Â
7. Membaca Buku
 Ilustrasi membaca buku / Foto : Pexels.com / George Milton |
Siapa nih, yang suka membaca buku? Ternyata kebiasaan ini dapat meningkatkan IQ kamu, lho Beauties.Â
Dalam suatu penelitian, telah dikemukakan, ketika orang tua membacakan buku dengan suara yang keras, akan membuat anak mereka memiliki keterampilan bahasa serta kognitif yang baik. Begitu pun untuk kita yang dewasa, buku adalah jendela dunia, sehingga banyak ilmu yang dapat kita raih dari membaca buku.Â
8. Pendidikan
Pendidikan formal sangat penting bagi semua orang. Sebuah penelitian menemukan lonjakan satu hingga lima poin IQ setiap tahun dari peserta didik formal. Kebayang, ya begitu pentingnya pendidikan formal untuk bagi sebuah bangsa. So, semangat mengenyam bangku pendidikan Beauties!
---
Ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B - Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
