Disepakati Ahli, Ini 4 Kebiasan Sehari-Hari Orang yang Benar-Benar Bahagia, Kamu Lakukan?

2. Bersosialisasi

Sosialisasi/Foto: freepik.com/freepik

Sebuah penelitian terhadap orang-orang yang bahagia menunjukkan sosialisasi berperan penting untuk mencapai kebahagiaan. Mereka rata-rata merupakan orang yang memiliki lingkup sosial yang banyak, baik itu dari keluarga, rekan kerja, atau komunitas sosial lainnya. Maka dari itu, bersosialisasi sangat penting untuk mendukung rasa bahagia agar tidak mengalami kesepian yang amat dalam. Setidaknya, harus memiliki keluarga atau teman yang bisa dihubungi ketika membutuhkan bantuan.

3. Mengurangi Stres

Kurangi stress/Foto: freepik.com/benzoix

Menurut Laurie Santos, profesor psikologi Universitas Yale, memiliki banyak waktu luang setidaknya 5 jam sehari terbukti mampu mengurangi stres. Sementara pendapat lain mengatakan bahwa menghabiskan waktu di alam juga bisa mengurangi stres. Faktor penyebab stres lainnya, biasanya adalah uang, namun beberapa penelitian akhir-akhir ini membuktikan bahwa uang bukan penyebab stres yang besar.

4. Berpikir Positif

Berfikir Positif/Foto: freepik.com/freepik

Para ahli menyepakati bahwa meditasi bisa membantu orang-orang menikmati kehidupan mereka sekecil apapun. Maka, dengan berpikiran positif dan membuang jauh pikiran negatif bisa memberikan kebahagiaan dalam kehidupan. Selain meditasi, banyak hal yang bisa dilakukan untuk terus berpikiran positif, misalnya membuat jurnal rasa syukur, yoga, atau berlari. Semua hal yang dipikirkan positif, maka akan terlihat pada kehidupan yang baik dan bahagia.

Beauties, bahagia untuk diri sendiri, maka kita yang ciptakan, bukan orang lain. Yuk, buat kebiasaan untuk jadi orang yang benar-benar bahagia!

***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!