Fokus Terganggu Karena Distraksi? Terapkan 4 Strategi Ini untuk Tetap Fokus ke Tujuanmu

Tulis Tujuan yang Ingin Diraih

Tulis Tujuan yang Ingin Diraih/ Foto; freepik.com/freepic.diller

Strategi pertama untuk fokus adalah menulis tujuan dan menyimpan tulisan tersebut di tempat yang terlihat. Hal ini tentu dapat membantu kita untuk mengingat alasan-alasan kenapa kita harus bekerja dan dapat meningkatkan kemampuan fokus kita.

selain itu, menulis tujuan ini memberikan efek positif terhadap kita yang akan mampu untuk mengukur dan menilai tujuan kita, apakah sedang dalam proses, hampir tercapai atau bahkan sudah tercapai.

Pahami Apa yang Memotivasi Kamu

Pahami Apa yang Memotivasi Kamu/ Foto: freepik.com/freepik

Salah satu cara agar tetap fokus pada tujuan adalah dengan memahami motivasi apa yang paling efektif untuk kepribadian kita. Ada beberapa jenis motivasi yang bisa kita cocokkan dengan kepribadian kita, diantaranya ada insentif, prestasi dan ketakutan.

Motivasi berbasis insentif bisa dilakukan dengan cara memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai pencapaian tertentu. Adapun motivasi berbasis prestasi didasarkan pada kemungkinan kita mencapai sesuatu sebagai suatu hasil kerja.

Sedangkan motivasi berbasis ketakutan atau fear bisa diterapkan dengan cara menumbuhkan rasa takut jika ada tujuan yang belum tercapai. Berdasarkan jenis motivasi tersebut, manakah yang cocok dengan kepribadianmu?

Tandai Hal-Hal Negatif

Tandai Hal-Hal Negatif/ Foto: freepik.com/azerbaijan_sockers

Sama seperti sikap positif yang bisa memberikan pengaruh besar terhadap produktivitas  dan fokus, maka sikap negatif juga bisa menjadi penghalang. Namun, menghindari pikiran negatif tidak selalu memungkinkan. 

Jika kita mengalami keraguan atau frustrasi saat berupaya mencapai tujuan, kita dapat mengatasi pemikiran ini dengan cara menandainya sebagai hal negatif. Mencoba untuk mengatasi hal-hal negatif dapat membantu kita menyelesaikan tantangan dan tetap merasa termotivasi dan fokus.

Evaluasi Proses

Evaluasi Proses/ Foto: freepik.com/freepik

Untuk membantu kita tetap fokus pada jalur kesuksesan, kita dapat mengevaluasi proses kita secara berkala. Hal ini tidak hanya berfungsi sebagai motivasi untuk terus mencapai tujuan, tetapi juga dapat memberi rasa puas pada pencapaian atas tugas yang telah selesai sejauh ini.

Mengevaluasi proses juga dapat membantu mengubah rencana untuk disesuaikan kembali dengan kebutuhan sekarang. Karena semua hal akan dinamis seiring dengan berubahnya kebutuhan dan tujuan.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!