Beauties, kamu merasa libur akhir pekan kamu terasa sangat sebentar? Tenang, bukan kamu saja yang merasakan hal ini. Sebagian orang di seluruh dunia juga merasakannya. Baik itu libur akhir pekan dua hari atau mengambil cuti tiga hari, waktu luang selalu berjalan lebih cepat dibandingkan waktu kerja.

Menurut Dr. Mike Sevilla, seorang dokter keluarga di Family Practice Center of Salem di Ohio, libur akhir pekan bahkan lebih penting dari yang kita kira selama ini. "Orang-orang membutuhkan waktu dan ruang fisik untuk bersantai dan mengisi ulang pikiran serta energi setelah menjalani rutinitas pekerjaan."

Meski begitu, ada cara untuk memanfaatkan libur akhir pekan dan membuat akhir pekan kamu terasa lebih lama. Melansir Huffpost, di bawah ini beberapa ahli berbagi cara bagaimana mengoptimalkan akhir pekan agar terasa lebih memuaskan.

Rencanakan Sebagian Waktu

Ilustrasi merencanakan aktivitas saat libur/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Kamu bisa memaksimalkan libur akhir pekan dengan aktivitas yang kamu sukai. Buatlah jadwal khusus untuk libur akhir pekan dan isi dengan aktivitas yang ingin kamu lakukan. Dengan cara ini, kamu tidak akan membiarkan waktu berjalan begitu saja dengan perasaan kecewa.

Membuat rencana hal-hal yang harus kamu lakukan bisa membuat kamu merasa telah memaksimalkan waktu sebaik mungkin. Membuat rencana yang menyenangkan sebelumnya juga bisa memberi kamu sesuatu untuk dinanti-nantikan selama hari kerja yang sibuk.

Kurangi Penggunaan Gadget

Hindari gadget sebisa mungkin saat libur/Foto: Freepik.com/kues1

Studi menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan banyak waktu di media sosial dapat mengalami distorsi waktu, yaitu sering bertanya-tanya bagaimana waktu berjalan begitu cepat. Tidak apa-apa menonton TV atau melihat media sosial selama akhir pekan, tapi kamu harus coba membatasinya.

Menurut Sevilla, istirahat dari menonton TV atau menggulir media sosial adalah cara yang baik untuk berhubungan kembali dengan hal-hal yang membuat kamu bahagia di hari libur. "Pertimbangkan untuk kembali ke hobi yang sebelumnya kamu lakukan, atau lebih baik lagi mencoba sesuatu yang baru."

Singkirkan Pekerjaan

Jangan pikirkan pekerjaan/Foto: Freepik.com/ArtPhoto_studio

Biarkan pekerjaan menjadi sesuatu yang terjadi pada hari kerja, bukan di hari libur. Menurut Sevilla, memberikan jarak antara kamu dan pekerjaan selama akhir pekan adalah hal yang penting. Khawatir tentang pekerjaan akan menyia-nyiakan menit akhir pekan yang berharga yang bisa kamu habiskan bersama teman atau keluarga.

"Menjauhkan pekerjaan dari pandangan dan pikiran dapat membantu membuat akhir pekan terasa sedikit lebih lama," kata Sevilla. Kamu bisa menonaktifkan telepon, email, dan meletakkan laptop kamu sejauh mungkin agar kamu bisa menikmati waktu luang yang telah dinantikan.

Temukan Keseimbangan antara Pergi ke Luar dan Beristirahat

Melakukan aktivitas di luar/Foto: Freepik.com/klingsup

Jika kamu terlalu banyak menghabiskan waktu untuk beristirahat sepanjang akhir pekan, waktu akan benar-benar berlalu dengan cepat. Optimalkan waktu libur kamu dengan menggabungkan istirahat yang sangat dibutuhkan dengan melakukan aktivitas yang menurut kamu menyenangkan.

Secara khusus, terlibat dalam aktivitas lain di mana kamu bisa mempelajari sesuatu yang baru, akan membantu kamu mendapatkan lebih banyak energi. Hal inilah yang nantinya akan membantu kamu menghadapi hari kerja dengan energi dan suasana hati yang lebih baik karena pengalaman yang kamu dapatkan selama akhir pekan.

Nikmati Momen Selama Liburan

Menikmati setiap momen/Foto: Freepik.com/jcomp

Jika kamu bisa menikmati setiap momen selama hari libur, kamu akan memiliki akhir pekan yang lebih lama. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang yang berlatih mindfulness dan meditasi mengalami waktu yang lebih lambat.

Kamu bisa berlatih mindfulness dengan menyebutkan lima hal yang bisa kamu lihat, empat hal yang bisa kamu sentuh, tiga hal yang bisa kamu dengar, dua hal yang bisa kamu cium, dan satu hal yang bisa kamu cicipi. Setelah melakukan ini, kamu bisa kembali menjalani hari kerja dengan perasaan sukacita.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu terapkan agar libur akhir pekan kamu terasa lebih lama. Mengistirahatkan diri dari pekerjaan sangatlah penting untuk pemulihan energi. Jangan lupa dicoba, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!