6 Cara Mengenali Orang yang Disiplin dari Kebiasaan Pagi Hari
Life
Hati-hati, 5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Diam-Diam Bisa Hancurkan Produktivitasmu, Duh!
Ullya Muflihatin | Beautynesia
Kamis, 23 Feb 2023 07:30 WIB
Hati-hati, 5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Hancurkan Produktivitasmu, Duh!/Foto: Freepik/karlyukav
Pagi hari adalah waktu yang sangat penting dalam satu hari. Ini adalah waktu saat seseorang memulai hari dengan baik dan membuat rencana untuk mencapai tujuan. Namun, ada beberapa kebiasaan pagi yang ternyata dapat menghambat produktivitas dan menyebabkan seseorang merasa kurang semangat dan kurang fokus seharian, nih, Beauties.
Nah, berikut adalah kebiasaan pagi hari yang harus kamu hindari agar produktivitas lebih maksimal, sebagaimana dilansir dari Redeeming Productivity.
5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Hancurkan Produktivitas
1. Memeriksa Ponsel
 Memeriksa Ponsel/ Foto: unsplash/ Shane |
Banyak orang suka memeriksa ponsel segera setelah bangun tidur. Padahal, ini dapat mempengaruhi produktivitas karena membuat seseorang terdistraksi dan menyebabkan fokus teralihkan dari tugas-tugas penting.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa 80 persen pengguna ponsel pintar memeriksa ponsel mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur. Hal ini bisa menjadi masalah. Jadi, lebih baik jauhi kebiasaan ini di pagi hari setelah bangun tidur.
2. Mengulur Waktu Bangun
 Mematikan Alarm/ Foto: pexels/ Miriam Alonso |
Bangun tepat waktu sangat penting untuk membuat hari-hari menjadi produktif. Jika alarm berbunyi kemudian kamu mengulur waktu 5 menit untuk tidur lagi, ini berarti kamu memulai hari dengan kegagalan.
Jika memang membutuhkan lebih banyak waktu tidur, maka tidurlah lebih awal. Setidaknya ini membantumu belajar membangun kebiasaan pagi hari yang bagus.Â
3. Melewatkan Waktu ‘Meditasi’
 Ilustrasi/Foto: pexels.com/karolina-grabowska |
Meditasi di sini bukan berarti hanya melakukan beberapa gerakan atau yoga untuk menenangkan hati dan pikiran, melainkan meluangkan waktu untuk kegiatan rohani.Â
Meluangkan waktu untuk beribadah, dapat menguatkan kembali prioritasmu untuk hidup dan dapat menenangkan hati. Oleh karena itu, suatu kesalahan untuk melewatkan rutinitas mulia ini setiap pagi.
5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Hancurkan Produktivitasmu, Duh!
Hati-hati, 5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Hancurkan Produktivitasmu, Duh!/Foto:freepik/primagefactory
4. Melewatkan Minum Air Putih
Setelah tidur semalaman, tubuh banyak kehilangan air dan terancam dehidrasi. Oleh karenanya, salah satu hal terbaik yang harus dilakukan saat pertama kali bangun tidur adalah meminum satu atau dua gelas air, dan lebih baik lagi jika minum air hangat.
5. Tidak Merencanakan Hari
 Ilustrasi/Foto: freepik.com/lookstudio |
Banyak orang melakukan hal yang sama setiap harinya, ini menunjukkan bahwa orang tersebut memulai hari tanpa rencana apapun. Ketika melakukan ini, tidak akan ada hasil yang diinginkan atau pencapaian tugas yang ingin diselesaikan. Kemudian ketika mengakhiri hari dengan perasaan tidak produktif, akan timbul pertanyaan mengapa merasa seperti itu. Padahal ada yang salah pada perencanaan harian.
Untuk itu, luangkan waktu sekitar sepuluh menit untuk mengecek kembali kalendermu, tuliskan satu atau dua hal yang perlu diselesaikan, atau cukup miliki tujuan untuk hari itu saja. Ini akan memberikan hasil yang jauh lebih baik, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
