Ikuti Tips Berikut Jika Kamu Merasa Kesepian

Pada masa-masa sulit seperti sekarang, banyak orang memutuskan untuk menarik diri dari lingkungan sekitar. Akibatnya kita rentan merasa kesepian dan terkena depresi. 

Cobalah untuk segera bersosialisasi dengan normal kembali agar tidak merasa kesepian. Karena pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan pertolongan orang lain. Bagi kalian yang merasa kesepian dan mulai mengganggu kesehatan mental, yuk terapkan cara ini.

Video Call Orang Terdekat

Freepik.com

Selama masa pandemi, masyarakat perlu menjaga jarak dengan orang lain. Maka dari itu, coba hubungi orang terdekat via video call. Hal ini akan mengurangi rasa kesepian, merasa dicintai oleh orang terdekat, dan menambah rasa bahagia. Jika terlalu canggung, bisa juga melalui pesan teks untuk sekedar bertegur sapa dan menanyakan kabar.

Masak Virtual

Freepik.com

Untuk memenuhi kebutuhan setiap hari, ada baiknya kita mengonsumsi makanan sehat lima sempurna. Namun, agar tetap terhubung dengan orang lain, kalian bisa memasak virtual bersama keluarga atau teman. Nikmati setiap prosesnya, mulai dari mencari resep makanan, mencari bahan makanan, hingga proses memasak. Setelah itu, bisa makan bersama via video call untuk memberi nuansa seperti sedang makan bersama.

Tulis surat untuk orang yang dicintai

Freepik.com

Walaupun kedengarannya ketinggalan zaman dan kuno, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba. Tulis surat kepada orang yang kalian cintai dan tuangkan segala perasaan dalam kata-kata. Kemudian minta orang tersebut untuk membalas surat yang kalian kirimkan. Hal ini bertujuan untuk menciptakan perasaan dicintai dengan orang terdekat.

Bergabung bersama klub buku

Freepik.com

Untuk mendetox diri media sosial, bergabunglah bersama klub buku dengan teman. Tidak ada waktu yang lebih baik dari saat ini. Tentukan buku pertama yang akan dibaca, tetapkan tenggat waktu, dan diskusikan bersama anggota lain. Dalam memilih buku, tidak perlu pembahasan yang terlalu berat. Coba pilih buku dengan kategori ringan, seperti novel romansa. Dengan melakukan hal ini bisa membuat pikiran jadi tenang sekaligus bertukar pandangan dengan orang lain.