Ingin Menemukan Kebahagiaan di Tempat Kerja? Ikuti 5 Cara Ini

Rasa bahagia di kantor akan memengaruhi kesehatan mental, produktivitas, hingga reputasi kamu. Akan tetapi, tidak semua orang bisa bahagia di kantor.

Kamu mungkin memiliki keinginan untuk bahagia di kantor, tetapi tekanan kerja membuat kamu suntuk dan semakin jauh dari kata bahagia. Eits, jangan menyerah terlebih dahulu, coba lakukan 5 tips untuk menemukan kebahagiaan di tempat kerja ini, dikutip dari Indeed.

1. Ketahui Makna dari Pekerjaanmu

Bekerja dengan hati/ Foto: Freepik/Freepik

Apa pun jenis pekerjaan, jabatan, hingga tanggung jawab yang kamu emban, sering kali memiliki dampak penting bagi orang lain dan lingkungan sekitar. Perusahaan tempat kamu bekerja mengandalkanmu untuk mencapai tujuan tersebut. Hal ini berarti pekerjaanmu memiliki makna dan menyadari hal tersebut dapat membantu kamu merasa lebih bahagia. 

2. Beristirahatlah Sejenak

Beristirahat sebentar di tengah kesibukan/ Foto: Freepik/senivpetro

Meskipun kamu sibuk, penting untuk mengambil waktu istirahat sejenak agar kamu tidak terlalu stres. Pikirkan untuk beristirahat selama 10 menit di sela-sela tugas yang menumpuk untuk menyegarkan diri sebelum bekerja lagi. Istirahat dapat berupa melakukan peregangan di meja kerjamu, membasuh muka, atau berjalan-jalan di sekitar tempat kerja.

3. Mintalah Umpan Balik dari Hasil Kerja

Meminta feedback/ Foto: Freepik/DC Studio

Umpan balik atau feedback dapat memberikan penguatan positif dan informasi yang berguna untuk meningkatkan keterampilanmu. Hal ini juga dapat meningkatkan hubunganmu dengan atasan karena mereka akan merasa bahwa kamu peduli dengan perusahaan.

Meskipun ide tentang umpan balik mungkin terlihat sederhana, tetapi emosi dan egomu sering kali menghalangi, sehingga membuatnya menjadi lebih rumit. Dilansir dari BetterUp, bersikaplah dengan sengaja dalam meminta umpan balik dan berada dalam suasana hati yang tepat untuk menerimanya adalah kunci dari proses umpan balik.

4. Berkontribusi pada Kegiatan Amal Perusahaan

Kegiatan amal di perusahaan/ Foto: Freepik/Freepik

Jika tempat kerjamu kerap mengadakan kegiatan amal, cobalah untuk memberikan kontribusi yang berarti. Berkontribusi pada kegiatan amal dapat menyadarkan kamu bahwa kamu juga bisa membuat dunia menjadi lebih baik. Tindakan tanpa pamrih seperti ini juga dapat meningkatkan reputasimu, sehingga memberikan kepuasan kerja yang lebih tinggi.