Ingin Tidurmu Lebih Nyenyak dan Berkualitas? Coba Pilihan Lilin Aromaterapi Ini

Lilin aromaterapi adalah lilin khusus yang terbuat dari minyak esensial dengan aroma yang dapat menenangkan dan menyenangkan. Lilin ini telah digunakan sejak beberapa abad terakhir untuk merelaksasikan tubuh agar terasa lebih rileks. Selain itu, lilin aromaterapi juga dipercaya mampu membantu meredakan stres dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Karena manfaatnya inilah kini mulai banyak yang menggunakan lilin aromaterapi sebagai souvenir. Selain karena manfaatnya, tentunya juga karena bentuk-bentuk lilin aromaterapi sendiri yang unik. Nah, berikut ini adalah beberapa pilihan lilin aromaterapi yang bisa membuat tidur kita menjadi lebih tenang dan nyenyak. Biar enggak penasaran langsung simak di bawah ini ya.

1. Lavender

Foto: Istimewa

Aroma lavender merupakan aroma yang paling terkenal mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Selain itu, aroma lavender juga dapat membantu tubuh berelaksasi. Beberapa studi membuktikan bahwa aroma lavender terbukti dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur serta mampu menyembuhkan orang yang mengidap insomnia.
 

2. Vanilla

Foto: Istimewa

Dalam sejarah, tercatat jika aroma vanilla merupakan aroma yang bisa membantu relaksasi dan meredakan stres. Selain itu, vanilla juga dapat mengurangi kelelahan, menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah. Tak sampai di situ saja, aroma vanilla juga dipercaya dapat meredakan kegelisahan dan depresi serta meningkatkan mood.
 

3. Mawar

Foto: Istimewa

Beberapa ahli tidur merekomendasikan kombinasi aromaterapi mawar dengan aromaterapi lainnya untuk menangani masalah tidur. Selain itu, lilin aromaterapi mawar juga terbukti mampu menurunkan stres dan kegelisahan.
 

4. Melati

Foto: Istimewa

Kedengarannya mungkin sedikit menyeramkan. Karena bunga melati identik dengan hal-hal yang berbau mistis. Tapi siapa sangka jika aroma bunga kesukaan mendiang Suzanna ini mampu membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2002 membuktikan bahwa, aroma manis yang khas dari bunga melati memiliki efek baik untuk tidur dan mampu menurunkan kegelisahan.
 

5. Sandalwood

Foto: Istimewa

Penelitian ilimiah membuktikan bahwa perpaduan aroma kayu dan tanah pada sandalwood ini sangat efektif untuk meredakan gejala kegelisahan. Sementara pada penelitian lainnya membuktikan bahwa sandalwood memiliki efek menenangkan yang mengurangi waktu terjaga di malam hari sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
 

6. Sitrus

Foto: Istimewa

Yang terakhir adalah sitrus. Sitrus dipercaya mampu membuat seseorang tidur dengan lebih mudah. Hal ini dikarenakan aromanya yang segar dan memberikan efek menenangkan.

Beuatynesian, itulah beberapa pilihan lilin aromaterapi yang menenangkan dan baik untuk meningkatkan kualitas tidurmu yang berantakan. Mau coba sekarang?