Ini Jam Tidurnya 5 Orang Sukses di Dunia, dari Bill Gatez hingga Marissa Mayer!

Bagi beberapa orang memiliki kualitas tidur yang baik adalah hal utama dalam meraih kesuksesan. Istirahat yang cukup akan membuat tubuh bekerja secara optimal sehingga produktivitas meningkat.

Tidur cukup juga bisa melancarkan kinerja otak sehingga Beauties bisa berkonsentrasi pada pekerjaan. Bahkan, orang sukses di dunia mengatakan bahwa mereka tidur tujuh hingga delapan jam setiap harinya.

Di bawah ini ada informasi selengkapnya mengenai jam tidur orang-orang sukses di dunia yang bisa diterapkan sehari-hari. Simak!

1. Bill Gates

Bill gates/Foto: instagram.com/thisisbillgates

Mengutip Wolipop, saat membangun Microsoft, Bill Gates mengaku sering begadang hingga larut malam. Namun saat ini, kebiasaan tersebut sudah tidak dilakukan dan memilih tidur setidaknya tujuh jam sehari.

Bill Gates juga menyediakan waktu untuk tidur siang selama 20 menit sebelum pukul 3 sore. Setelah membaca buku Why We Sleep karya Matthew Walker, Bill Gates menyadari bahwa dirinya memiliki kebiasaan tidur yang buruk.

Setelah itu, Bill Gates memperbaiki pola tidurnya karena sangat penting bagi produktivitas. Bahkan ia percaya bahwa tidur siang sangat baik bagi kesehatan jantung serta memperpanjang usia.

2. Jeff Bezos

Jeff bezos/Foto: instagram.com/jeffbezos

Siapa yang tidak kenal dengan Jeffrey Preston Bezos alias Jeff Bezos? Pria yang lahir di New Mexico ini adalah pendiri Amazon dan menjadi salah satu orang terkaya di dunia. Salah satu alasan kesuksesannya adalah menjaga kualitas tidur agar tetap baik.

Sebagai seorang pemimpin, Jeff Bezos harus memastikan dirinya beristirahat yang cukup sehingga mampu mengambil keputusan dengan bijak. Dalam sehari, Jeff Bezos tidur hampir 8 jam dan ketika bangun tubuhnya merasa bersemangat.

3. Sheryl Sandberg

Sheryl sandberg/Foto: instagram.com/sherylsandberg

Mengutip CNBC Indonesia, Sheryl Sandberg seorang Chief Operationg Officer (COO) Facebook mengatakan bahwa tidur cukup adalah kunci keberhasilan. Sebagai salah satu orang penting di Facebook, Sheryl selalu memastikan tubuhnya bugar dengan tidur cukup.

Sheryl dengan tegas mengatakan bahwa dirinya tidur mulai pukul 21.30 malam hingga pukul 05.30 pagi. Saat bangun pagi, Sheryl langsung menyiapkan sarapan untuk anak-anaknya kemudian melanjutkan aktivitas.