Ini Rahasia Sharon Stone yang Awet Muda dan Tubuhnya Tetap Kencang di Usia 65 Tahun

Siapa yang tidak kenal dengan Sharon Stone? Dia adalah seorang aktris dan produser film asal Amerika Serikat yang terkenal dalam industri hiburan.

Ia lahir pada tanggal 10 Maret 1958 di Meadville, Pennsylvania. Dengan perannya yang mencuri perhatian dalam film-film seperti "Basic Instinct" dan "Casino", ia berhasil memukau penonton dengan kemampuannya dalam berakting.

Tak hanya itu, dia juga seorang aktivis sosial yang gigih dalam kampanye AIDS dan berperan sebagai duta besar untuk berbagai organisasi amal, seperti AmfAR (The Foundation for AIDS Research) dan Planet Hope. Sharon juga aktif dalam sosial media, tak jarang ia membagikan momen atau kegiatannya.

Pada beberapa unggahannya, Sharon memperlihatkan keindahan kaki dan lengan yang dimilikinya. Hal ini sontak membuat netizen kagum, karena di usianya yang sudah menginjak 65 tahun, ia masih memiliki kaki dan lengan yang kencang.

Kira-kira apa saja ya rahasia Sharon untuk mendapatkan kaki dan lengan yang masih kencang meskipun telah menginjak usia 65 tahun? Yuk Simak beberapa rahasianya sebagai dilansir dari laman Women Health.

1. Melakukan Gerakan Ringan di Berbagai Kesempatan

Melakukan gerakan ringan/ Foto: Instagram.com/ sharonstone

Sharon Stone adalah contoh nyata bahwa bergerak adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kencang. Ia seringkali melakukan gerakan ringan di berbagai kesempatan, bahkan saat sedang berada di lokasi syuting. Dalam wawancaranya dengan Vogue pada tahun 2021, mengatakan bahwa dia sangat menyukai aktivitas fisik.

Beberapa gerakan workout yang rutin ia lakukan seperti, leg lifts dan kickback. Selain itu, Sharon terkadang juga melakukan beberapa gerakan tangan dengan membawa alat beban seperti dumbbell atau alat beban lainnya . Biasanya, ia melakukan gerakan tangan tersebut selama 15 menit.

2. Menyukai Thighmaster

Menyukai thighmaster/ Foto: Instagram.com/ sharonstone

Sharon Stone, aktris ikonik, ternyata juga merupakan penggemar ThighMaster. Dalam sebuah wawancara bersama The New York Times, dia mengungkapkan bahwa Ia menyukai menggunakan Thighmaster, alat kebugaran yang dirancang khusus untuk melatih otot paha.

Bagi Sharon, penggunaan alat tersebut sangat mengasyikkan. Ketika sedang menonton TV, Sharon sering meletakkan ThighMaster di antara pahanya.

Ini Rahasia Sharon Stone yang Bisa Kamu Coba Selanjutnya: Ada Pilates Hingga Pola Makan Ketat!

Rahasia sharon stone/ Foto: Instagram.com/ sharonstone

3. Pilates

Pilates/ Foto: Unsplash.com/ Junseong Lee

Sharon Stone adalah salah satu penggemar setia Pilates! Dia rajin melakukan latihan Pilates sebagai bagian dari rutinitas kebugarannya.

Dengan melakukan gerakan yang fokus pada kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh, Sharon Stone menjaga kebugaran fisiknya dengan penuh semangat. Jadi, jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang kencang seperti Sharon Stone, kamu bisa mencoba latihan Pilates juga, Beauties!

4. Circuit Training

Circuit training/ Foto: Instagram.com/ sharonstone

Sharon Stone, yang terkenal dengan penampilannya yang tetap segar dan energik, juga rajin melakukan circuit training loh! Dalam rutinitas kebugarannya, Sharon Stone melibatkan circuit training sebagai bagian penting.

Dengan kombinasi latihan intensitas tinggi dan variasi gerakan, circuit training membantu Sharon Stone menjaga kebugaran tubuhnya secara menyeluruh. Beauties tertarik untuk coba di rumah?

5. Dance

Dance/ Foto: Instagram.com/ sharonstone

Sharon Stone, bintang Hollywood yang terkenal dengan pesonanya, ternyata juga suka melakukan dance sebagai bagian dari rutinitas workoutnya. Dengan gerakan yang enerjik dan mengasyikkan, Sharon Stone menjaga tubuhnya tetap fit dan kencang dengan menggabungkan dance dalam program kebugarannya.

Jadi, jika kamu ingin mengekspresikan dirimu dengan gerakan yang seru sambil menjaga kebugaran tubuh, kamu juga bisa mencoba dance seperti yang dilakukan oleh Sharon Stone!

6. Pola Makan yang Cukup Ketat

Pola makan yang cukup ketat/ Foto: Unsplash.com/ Anna Pelzer

Selain aktivitas fisik, pola makan yang sehat dan seimbang juga merupakan faktor penting dalam menjaga kaki dan lengan tetap kencang. Sharon Stone mengikuti pola makan yang cukup ketat dengan menghindari makanan olahan dan gula berlebih.

Ia lebih memilih mengonsumsi makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Mengatur porsi makan dan menghindari makan larut malam juga merupakan bagian dari pola makan yang diterapkan oleh Sharon Stone.

Ternyata, memiliki kaki dan lengan yang kencang di usia 65 tahun bukanlah hal yang tidak mungkin. Sharon Stone telah membuktikannya. Jadi, jangan ragu untuk mencoba rahasia kebugaran ala Sharon Stone ini ya, Beauties!

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!