Me time atau menghabiskan waktu sendiri sebenarnya sangat penting dan wajib dilakukan agar kamu tidak kelelahan baik secara fisik maupun emosional. Menikmati kesendirian juga bisa membantu kamu intropeksi diri.

Ketika tubuh sudah lelah dan kamu paksa untuk bekerja, pekerjaanmu pun tidak akan maksimal bisa-bisa malah berantakan. Lalu kapan kamu benar-benar membutuhkan me time?

1. Takut dan Panik Saat Ponsel Berdering

Women/freepik.com

Ponsel bisa dikatakan sebagai pendukung utama saat bekerja. Kecanggihan ponsel yang sering disebut smartphone bahkan bisa menggantikan tugas-tugas yang seharusnya dilakukan oleh benda-benda lain, misalnya saat kamu membutuhkan alarm, buku catatan, penunjuk waktu dan lain-lain.

Namun terkadang ponsel bisa menjadi benda yang cukup mengganggu. Ketika kamu menganggap Ponsel adalah benda yang harus dihindari misalnya kamu menjadi panik dan takut saat ponsel berdering, malas melihat siapa yang menelpon hingga ingin menjauhkan diri dari ponsel maka artinya kamu membutuhkan waktu untuk dirimu sendiri.

2. Semuanya Terasa Mengganggu

Working/freepik.com

Orang di sekitarmu mungkin beraktivitas seperti biasanya dan tentu saja tidak bermaksud mengganggu. Tapi terkadang ada satu waktu dimana kamu merasa semua orang adalah gangguan, membuat kamu menjadi tidak fokus dan merasa ingin marah. Bahkan teman yang sekedar say hello atau menyapa dengan basa-basinya, membuat kamu merasa jengkel.

Ketika suara pintu tertutup bahkan suara langkah kaki seseorang, menurut kamu sangat mengganggu maka artinya kamu sangat-sangat membutuhkan me time. Hal tersebut cukup wajar karena level sensitivitas seseorang bisa meningkat pada kondisi-kondisi tertentu yang memberikan sinyal bahwa tubuh butuh istirahat.

3. Mendadak Frustasi

Depressed/freepik.com

Terkadang ada hal-hal yang membuat kamu marah, sedih atau kecewa. Kamu merasa frustasi dengan keadaan, tentu saja dengan alasan-alasan dan penyebab yang jelas. Tapi pernahkah kamu tiba-tiba merasa ingin marah begitu saja? Bahkan kamu tidak tahu mengapa kamu ingin marah.

Ketika kamu merasa frustasi tanpa alasan maka hal tersebut adalah tanda tanya. Saatnya mencari waktu untuk diri sendiri agar kamu tidak semakin frustasi. Kamu bisa jalan-jalan di sekitar kantor atau tempat tinggalmu, nikmati udara bebas atau bersantai beberapa saat untuk menjernihkan pikiran.

Tiga hal di atas adalah tanda-tanda paling jelas bahwa kamu sudah lelah dan membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Entah sekedar menikmati secangkir kopi, menonton drama favorit dan lain-lain. So, untuk menjaga kewarasan, jangan lupa me time Ladies!