Kecerdasan emosional atau emotional intelligence (EQ) adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri serta orang lain. Meskipun konsep ini sudah sering dibicarakan, ternyata masih banyak orang yang salah paham tentang apa itu kecerdasan emosional.
Bahkan, ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat yang membuat banyak orang bingung. Melansir True Your Journal, yuk, kita bongkar satu per satu mitos-mitos tersebut agar kamu tidak salah langkah dalam mengembangkan kecerdasan emosional kamu.
1. Menjadi Emosional
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Banyak yang mengira kalau menjadi emosional itu berarti menunjukkan kecerdasan emosional yang tinggi. Padahal, faktanya tidak demikian. Kecerdasan emosional bukan berarti kamu harus sering mengungkapkan emosi kamu secara berlebih atau bahkan terjerat dalam emosi yang sulit dikendalikan.
Seseorang yang memiliki EQ tinggi adalah mereka yang mampu mengenali dan mengelola emosi dengan baik. Mereka tahu kapan harus mengekspresikan perasaan dan kapan perlu mengontrol emosi agar tidak mengganggu hubungan atau pengambilan keputusan yang rasional.