Jumat Berkah! Ini 4 Cara Mengoptimalkan Rasa Bersyukur, Bisa Bikin Tambah Bahagia Lho

Bersyukur adalah salah satu kebiasaan baik yang mungkin sering terlewatkan. Padahal asal kamu tahu Beauties, bersyukur bisa mendatangkan kebahagiaan yang besar dalam hidup. Hal tersebut diungkapkan dalam laman Harvard Health Publishing, bahwa dalam penelitian psikologi positif, rasa syukur secara kuat dan konsisten diasosiasikan dengan kebahagiaan yang lebih besar.

Bersyukur dapat membantu orang merasakan lebih banyak emosi positif, menikmati pengalaman baik, meningkatkan kesehatan mereka, menghadapi kesulitan, dan membangun hubungan yang kuat.

Mengingat bersyukur sebenarnya memberikan manfaat yang sangat baik, ada baiknya kamu mulai lagi kebiasaan tersebut. Tenang, ada cara sederhana untuk membangun kebiasaan bersyukur dengan langkah-langkah berikut ini.

1. Berusaha Menghargai Hal Kecil dan Tidak Pilih-Pilih

Salah satu cara mensyukuri dan menghargai apapun yang dimiliki adalah berusaha tidak pilih-pilih. Mengutip dari laman Forbes, syukur tidak hanya untuk hal-hal "besar" dalam hidup. Kebiasaan bersyukur dimulai dengan menghargai setiap hal baik dalam hidup dan menyadari bahwa tidak ada hal yang terlalu kecil untuk disyukuri.

Ketika bangun tidur, kamu bisa ucapkan syukur karena masih diberi kesempatan untuk menjalani kehidupan. Ketika makan, kamu bisa ucapkan syukur karena masih diberi rezeki untuk bisa menyantap makanan yang mungkin tidak bisa dinikmati oleh orang lain. Ada banyak hal kecil lain yang bisa kamu syukuri tentunya tanpa perlu membanding-bandingkan dengan nasib orang lain.

2. Bersedekah Meski dalam Jumlah yang Belum Banyak

Bersedekah merupakan salah satu tanda bersyukur atas nikmat yang telah diberikan Tuhan terhadapmu. Tidak perlu langsung dalam jumlah besar, asal ikhlas kamu bisa berlatih bersedekah walau masih dalam jumlah yang tak banyak.

Perlu kamu tahu, bersedekah bisa membuatmu lebih bahagia lho, Beauties. Melihat orang bahagia karena sedekah kecil yang kamu lakukan bisa menularkan kebahagiaan dan membuatmu lebih menghargai apa yang dimiliki.