5 Ciri Kepribadian Orang yang Pandai Bersyukur, Termasuk Kamu?
Life
Jumat Berkah! Ini 4 Cara Mengoptimalkan Rasa Bersyukur, Bisa Bikin Tambah Bahagia Lho
Shinta Khoiru Nikmah | Beautynesia
Jumat, 17 Feb 2023 06:30 WIB
Bersyukur/ Foto: freepik.com/benzoix
Bersyukur adalah salah satu kebiasaan baik yang mungkin sering terlewatkan. Padahal asal kamu tahu Beauties, bersyukur bisa mendatangkan kebahagiaan yang besar dalam hidup. Hal tersebut diungkapkan dalam laman Harvard Health Publishing, bahwa dalam penelitian psikologi positif, rasa syukur secara kuat dan konsisten diasosiasikan dengan kebahagiaan yang lebih besar.
Bersyukur dapat membantu orang merasakan lebih banyak emosi positif, menikmati pengalaman baik, meningkatkan kesehatan mereka, menghadapi kesulitan, dan membangun hubungan yang kuat.
Mengingat bersyukur sebenarnya memberikan manfaat yang sangat baik, ada baiknya kamu mulai lagi kebiasaan tersebut. Tenang, ada cara sederhana untuk membangun kebiasaan bersyukur dengan langkah-langkah berikut ini.
1. Berusaha Menghargai Hal Kecil dan Tidak Pilih-Pilih
 Mensyukuri hal kecil/ Foto: freepik/Holiak |
Salah satu cara mensyukuri dan menghargai apapun yang dimiliki adalah berusaha tidak pilih-pilih. Mengutip dari laman Forbes, syukur tidak hanya untuk hal-hal "besar" dalam hidup. Kebiasaan bersyukur dimulai dengan menghargai setiap hal baik dalam hidup dan menyadari bahwa tidak ada hal yang terlalu kecil untuk disyukuri.
Ketika bangun tidur, kamu bisa ucapkan syukur karena masih diberi kesempatan untuk menjalani kehidupan. Ketika makan, kamu bisa ucapkan syukur karena masih diberi rezeki untuk bisa menyantap makanan yang mungkin tidak bisa dinikmati oleh orang lain. Ada banyak hal kecil lain yang bisa kamu syukuri tentunya tanpa perlu membanding-bandingkan dengan nasib orang lain.
2. Bersedekah Meski dalam Jumlah yang Belum Banyak
 Bersedekah/ Foto: freepik.com/jcomp |
Bersedekah merupakan salah satu tanda bersyukur atas nikmat yang telah diberikan Tuhan terhadapmu. Tidak perlu langsung dalam jumlah besar, asal ikhlas kamu bisa berlatih bersedekah walau masih dalam jumlah yang tak banyak.
Perlu kamu tahu, bersedekah bisa membuatmu lebih bahagia lho, Beauties. Melihat orang bahagia karena sedekah kecil yang kamu lakukan bisa menularkan kebahagiaan dan membuatmu lebih menghargai apa yang dimiliki.
Sering Mengucapkan Terima Kasih dan Memberi Bantuan pada Orang Lain Juga Termasuk Ungkapan Syukur
Ilustrasi bersyukur/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio
3. Sering-Sering Mengucap Terima Kasih
Mengungkapkan rasa terima kasih selain membuatmu terlihat 'lebih beradab' di mata orang lain, juga merupakan salah satu cara mengungkapkan rasa syukur. Rasa terima kasih yang kamu ucapkan merupakan cara menghargai orang lain, Beauties. Tidak hanya itu, mengungkapkan rasa terima kasih juga bisa memperkuat hubungan dengan orang lain. Termasuk pasangan, teman, kerabat, dan juga anggota keluarga.Â
Kamu bahkan bisa berterima kasih kepada diri sendiri. Berterima kasih karena sudah berusaha atas pencapaian yang dilakukan atau berterima kasih karena hal kecil lain yang kamu lakukan mendatangkan kebaikan.Â
4. Memberi Bantuan kepada Orang Lain
 Membantu orang lain/ Foto: freepik.com/freepik |
Untuk meningkatkan rasa syukur, beberapa orang mengusahakannya dengan berbuat baik terhadap orang lain. Adapun berbuat baik terhadap orang lain banyak bentuknya, bisa berdonasi, memberi bantuan, hingga menjadi sukarelawan.
Masih melansir dari laman Forbes, tidak hanya akan membuatmu lebih bersyukur atas hal-hal yang sudah kamu miliki, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa menjadi sukarelawan dengan tujuan membantu orang lain mampu meningkatkan kebahagiaan serta kemampuan untuk lebih bersyukur.
Senada dengan yang diungkapkan oleh laman Verywell Mind, bahwa membantu orang lain mampu menurunkan tingkat stres dan membantumu menjadi lebih bahagia. Maka dari itu, jangan ragu untuk menebar kebaikan dengan membantu orang lain.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
