7 Cara Healing dari Burnout, Penting untuk Pulihkan Energi dan Pikiran Tenang!
Life
Kaum JOMO Merapat, Ini Cara Totalitas Menikmati Waktu 'Healing' dari Tren
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Rabu, 06 Sep 2023 20:30 WIB
Foto: pexels.com/chevanon
Beberapa bulan ini, mungkin isi media sosial Beauties dipenuhi dengan maraknya update-an seputar konser. Baik konser dalam negeri atau pun luar negeri. Biasanya FOMO atau Fear of Missing Out turut jadi hal yang mengusik pikiran orang-orang. Mereka takut ketinggalan trend kalau nggak ikutan nonton konser.
Tapi ternyata, ada yang namaya JOMO atau Joy of Missing Out yang justru membuat orang merasa senang, positif dan sukses menikmati momen me timenya. Tak ikut kegiatan yang berhubungan dengan tren nggak berarti kamu orang yang kuno, Beauties! Justru kamu jadi diri sendiri! Dikutip dari Psychology Today, Yuk simak tips biar kamu bisa menikmati JOMO!
1. Kelola Waktu dan Tentukan Skala Prioritas
 Atur Waktu dan Tentukan Skala Prioritas/Foto freepik: freepik |
Coba kamu mulai dengan mengelola jadwal harianmu dan tentukan skala prioritas kamu. Misalnya saja, dari sejumlah kegiatan yang ada, mana yang perlu dan wajib kamu lakukan terlebih dahulu, kemudian susun kegiatan lainnya yang bersifat tidak wajib tapi tetap menghiburmu sebagai momen relaksasi atau bersantai. Ini bagus juga untuk tingkatkan mood kamu, Beauties.
2. Coba Hidup Mindfulness
Hidup Mindfuleness/ Foto: freepik/benzoix
Ketika kamu fokus pada kegiatan yang dapat kamu kerjakan di masa kini, kamu nggak akan merasa overthinking, karena kamu mindful. Kamu perlu fokus pada hal yang dapat kamu selesaikan di saat ini.
Saat kamu berhasil, sebaiknya kamu juga berusaha mengapresiasi dirimu, dengan memberikan waktu istirahat yang lebih lama dari biasanya. Lalu saat ada hal yang ingin kamu capai tapi hasilnya belum sesuai keinginanmu, kamu dapat belajar dari pengalaman tersebut dan memperbaiki diri.
3. Coba Lebih Peka untuk Dirimu Sendiri dan Lingkungan Terdekatmu
Tips Biar Bisa Nikmati JOMO/Foto freepik: freepik
Biar kamu dapat merasakan JOMO, Beauties perlu berlatih untuk rehat atau break dari media sosial dan memberikan batasan kapan perlu mengakses media sosial.Â
Contohnya, saat tidak mengakses gadget, Beauties bisa lebih fokus mendengarkan cerita sahabatmu, ngobrol santai dan mengisi waktu kebersamaan dengan orang-orang terdekat. Mereka pun akan merasa lebih diperhatikan dan tersentuh secara emosional karena perhatian kecil yang kamu bagikan.
4. Berani Latih Dirimu untuk Mengatakan 'Tidak'
Tips Biar Bisa Nikmati JOMO/Foto freepik.com/ nakaridore
Di saat teman-temanmu sibuk dengan FOMO, karena takut ketinggalan momen viral, Beauties tak melulu harus mengikuti apa kata teman. Kamu boleh bersahabat, tapi kamu pun berhak menyeleksi hal yang perlu kamu lakukan dan tidak. Nyaman dan menyenangkan untuk orang lain, belum tentu harus nyaman untuk dirimu juga, kan, Beauties?
Seperti halnya, kamu dapat menolak ajakan teman untuk menonton konser dengan menyebutkan alasannya. Misal kamu ingin menabung atau kamu boleh berterus terang kalau kamu nggak terlalu suka dengan suasana konser. Jadi tak perlu memaksa diri, ya, Beauties!
5. Latih Kemandirian secara Konsisten dan Bertahap
Berikut tips biar kamu bisa nikmati JOMO/Foto: freepik/wayhomestudio
Beauties tidak perlu memaksakan diri untuk menerapkan kebiasaan baru dan memaksa hasilnya harus diperoleh secara instan. Untuk mulai kebiasaan baru jadi sosok mandiri, pasti perlu penyesuaian diri. Hal terpenting, kamu konsisten dan pakai kreativitasmu untuk beradaptasi menjadi mandiri dalam setiap keputusanmu.
Saat kamu berani jadi perempuan mandiri, Beauties bebas memilih dan menentukan kegiatan atau aktivitas yang ingin dan butuh kamu kerjakan. Hal ini pastinya akan mendatangkan JOMO. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
