Beauties, puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim. Mulai dari puasa di bulan Ramadan, puasa Nazar, hingga Puasa Senin Kamis. Selain sebagai bentuk ibadah, puasa sendiri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah bisa membuatmu cantik alami.
Berikut ini Beautynesia telah merangkum 6 manfaat puasa Senin Kamis bagi perempuan!
1. Menurunkan Kadar Lemak
Puasa dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh/foto: id.pinterest.com/huffingtonpost.com |
Salah satu manfaat puasa Senin Kamis yaitu menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Lemak memang dibutuhkan dalam tubuh. Namun, jika lemak dalam tubuh kamu berlebihan akan mengundang penyakit datang, Beauties. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh bisa kamu atasi dengan melakukan puasa Senin Kamis ini!
2. Mencegah Munculnya Jerawat dan Membersihkan Kulit
Berpuasa dapat menjadikan kulit bersih dan sehat/id.pinterest.com/avoskinbeauty.com |
Berpuasa dapat menjadikan kulit kamu bersih dan sehat, lho. Karena saat berpuasa, tubuh sementara dibebaskan dari pencernaan, sehingga dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain. Pada umumnya, jerawat dan kondisi kulit lainnya seperti eksim akan hilang lebih cepat saat seseorang berpuasa.
Bagi kamu yang ingin selalu terlihat cantik dan awet muda, tidak ada salahnya mencoba menjalankan kegiatan puasa yang satu ini.
3. Dapat Mengencangkan Kulit
Perbandingan kulit sehat dan kencang dengan kulit yang cepat menua/foto: id.pinterest.com/bustle.com |
Dengan kamu berpuasa sehari penuh, metabolisme dalam tubuh pun juga ikut beristirahat. Sehingga membuat sel-sel dalam tubuh kamu bekerja lebih maksimal. Hasilnya, organ tubuh luar, seperti kulit akan lebih sehat dan kencang. Tidak hanya itu, dengan kamu menjalani puasa, kamu dapat mencegah penuaan dini pada wajah, lho.
4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Manfaat puasa dapat mengeluarkan racun dalam tubuh/foto: |
Salah satu manfaat puasa bagi perempuan selanjutnya, yaitu dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Racun tersebut adalah racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian lain yang berasal dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi sehari-hari.
Untuk mengeluarkan racun tersebut tidak cukup hanya dengan berolahraga saja, kamu juga harus berhenti mengonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif.
Pengeluaran racun bisa melalui keringat, urine, atau saat buang air besar. Dengan berpuasa, maka tubuh kamu akan terasa lebih sehat dan bugar.
5. Membuat Perasaan dan Jiwa Lebih Tenang
Berpuasa dapat membuat perasaan dan jiwa lebih tenang/foto: id.pinterest.com/washingtonpost.com |
Bagi seseorang yang sudah terbiasa berpuasa Senin Kamis, biasanya dapat lebih mengendalikan pikiran dan perasaannya, Beauties. Pikiran yang terkendali akan membuat perasaan dan jiwa menjadi tenang, merasa lebih baik secara fisik dan emosional, dan menjadikan pikiran lebih jernih.
Kamu menjadi lebih sadar dan bersyukur atas hal-hal di sekitar kamu. Bagi kamu yang selama ini selalu dihantui rasa takut, stres, depresi, atau mengarah pada gangguan kejiwaan. Cobalah menjalankan puasa agar pikiran dan jiwa kamu lebih tenang.
Dengan kamu menjalani puasa Senin Kamis, tentunya memberikan banyak manfaat bagi tubuh kamu ya, Beauties. Selamat mencoba!