Masalah Hidup Bikin Bete, 5 Kegiatan Ini Bisa Menambah Mood Booster Kamu

Suasana hati memang tak pernah bisa ditebak. Terlebih lagi bagi wanita yang memiliki mood naik turun. Tak hanya saat menjelang menstruasi, terkadang suasana hati wanita sering kali tak terkendali di saat kapanpun.

Akibatnya, beberapa di antaranya menjadi mempengaruhi produktifitas kegiatan. Tentu saja suasana hati yang lebih baik akan memberikan dampak yang lebih optimal pada kegiatan yang kamu lakukan. Nah berikut ini beberapa kegiatan yang dapat menambah mood booster kamu.

Nonton Film

nonton film/freepik.com

Kamu bisa mencoba dengan menonton film favoritmu atau drama-drama korea yang saat ini sedang populer. Terkadang kesibukan yang luar biasa memang membuat moodmu jadi cukup berantakan. Cobalah untuk menyisihkan waktu sejenak untuk beristirahat dan mengembalikan moodmu dengan menonton film-film favoritmu agar suasana hatimu kembali seperti semula.

Makanan Manis

makanan manis/freepik.com

Mengkonsumsi sedikit makanan manis juga dapat membuat mood booster. Ini karena makanan manis dapat mengeluarkan hormone serotonin dan endorphin yang akan membuatmu lebih bahagia. Konsumsilah sedikit makanan manis seperti es krim, coklat, ataupun permen.

Dengerin Musik

dengerin musik/freepik.com

Mendengarkan musik memang menjadi salah satu yang kegiatan yang paling mood booster. Moodmu yang tidak stabil karena berbagai faktor dapat kamu tangani dengan istirahat sejenak dan mendengarkan berbagai musik favoritmu. Terlebih lagi dengan lagu-lagu yang mengandung lirik positif, dijamin kamu akan lebih semangat kembali.

Baca Novel

baca novel/freepik.com

Kamu bisa mencoba membaca novel sebagai mood bostermu. Mulai dari novel favoritmu atau apa saja yang dapat membuat moodmu kembali meningkat. Membaca novel juga tak hanya sebagai media hiburan tapi juga secara tidak langsung menambah khazanah bacaan, pengetahuan, dan budaya terlebih lagi jika novel-novel sastra.

Olahraga

Olahraga/freepik.com

Ternyata bagi sebagian orang, olahraga menjadi pilihan mood booster lho. Untuk meningkatkan moodmu, kamu bisa berolahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau senam di rumah. Ini karena ketika berolahraga, secara tidak langsung hormone endhophin akan terlepas dan berguna untuk mengurangi stress. Selain mood booster, kegiatan ini juga sangat menyehatkan tubuhmu.

Itulah beberapa kegiatan yang dapat kamu pilih untuk menambah mood boostermu. Beberapa kegiatan tersebut juga bermanfaat bagi tubuh kalian. Selamat mencoba ya Ladies.