Memahami Eldest Daughter Syndrome dan Dampaknya pada Hubungan Sosial

Tanggung Jawab yang Menggunung

Mengungkap Eldest Daughter Syndrome dan dampaknya pada hubungan sosial/Foto: Freepik.com/prostooleh

Seperti yang telah dilansir dari Today, menjadi anak perempuan tertua bisa jadi tantangan tersendiri. Anak perempuan tertua sering kali merasa harus selalu kuat dan tidak boleh menunjukkan kelemahan. Itu sebabnya, banyak dari mereka yang merasa terisolasi, bahkan di tengah keluarga sendiri. Bukan hanya beban fisik, tapi juga emosional yang menumpuk.

Dampak pada Hubungan Sosial

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/thanyakij-12

Banyak anak perempuan tertua yang menjadi sosok yang sangat bertanggung jawab. Namun di sisi lain, hal ini bisa membuat mereka kesulitan dalam membangun hubungan yang lebih santai dan bebas. Berikut 3 dampak Eldest Daughter Syndrome pada hubungan sosial sebagaimana telah dilansir dari Hindustan Times.

1. Kesulitan Mendelegasikan Tanggung Jawab

Anak perempuan tertua sering kali merasa harus mengurus semuanya sendiri. Saat berada di lingkungan sosial, ini bisa jadi masalah. Misalnya, ketika teman mengajak hangout, mereka mungkin merasa perlu mengatur semuanya dan tidak bisa menikmati waktu tersebut. Ini bisa membuat teman-teman mereka merasa tidak nyaman dan akhirnya mengurangi kedekatan mereka.

2. Rasa Bersalah

Karena terbiasa mengurus orang lain, anak perempuan tertua sering merasa bersalah jika mengutamakan diri sendiri. Rasa bersalah ini bisa menghalangi mereka untuk menjalin hubungan yang lebih bebas dan menyenangkan.

3. Sulit Mengungkapkan Perasaan

Anak perempuan tertua sering kali terlatih untuk menyimpan perasaan demi menjaga keharmonisan keluarga. Saat bertemu teman, mereka mungkin kesulitan untuk berbagi masalah pribadi atau emosi yang sebenarnya ingin mereka ungkapkan. Hal ini bisa menghambat kedekatan dengan teman-teman mereka.

Cara Mengatasi Eldest Daughter Syndrome

Mengungkap Eldest Daughter Syndrome dan dampaknya pada hubungan sosial/Foto: Freepik.com/bristekjegor

Kamu tidak perlu khawatir jika kamu mengalami sindrom ini, karena bukan berarti semua tidak bisa diatasi! Berikut beberapa tips bagi kamu yang mungkin merasakan dampak dari Eldest Daughter Syndrome, seperti yang telah dilansir dari KMA Therapy.

1. Pelajari Cara Menetapkan Batasan

Menetapkan batasan yang kuat memungkinkan kamu untuk peduli pada diri sendiri sekaligus peduli pada orang lain. Kamu akan lebih siap membantu orang-orang di sekitar kamu jika kamu telah memastikan kebutuhan dasar kamu terpenuhi.

Menetapkan batasan bisa sesederhana menyisihkan satu jam tanpa gangguan dalam jadwal kamu untuk melakukan hal yang kamu suka atau menolak ketika kamu tidak mampu atau kamu tidak mau membantu seseorang untuk melakukan sesuatu.

2. Melakukan Perawatan Diri

Mempraktikkan perawatan diri tidak hanya berarti mandi dengan busa atau membaca buku. Namun, menemukan cara untuk memelihara semua aspek kehidupan kamu, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, cukup tidur, terhubung dengan teman, memahami emosi kamu, dan bahkan bersenang-senang.

3. Melepaskan Perfeksionisme

Kamu tidak akan mampu melakukan semuanya dengan sempurna. Meskipun perfeksionisme sering kali dianggap sebagai keinginan untuk melakukan semuanya dengan benar, hal ini sering kali hanya merupakan efek dari rasa takut saat melakukan kesalahan.

Perfeksionisme berarti menetapkan standar tinggi untuk diri sendiri yang tidak akan pernah bisa kamu capai, lalu merasa malu jika kamu tidak bisa memenuhinya. Jadi, jangan terpaku dengan kesempurnaan.

Menjadi anak perempuan tertua memang ada tantangannya, tapi jangan biarkan hal ini menghalangi kamu untuk menikmati hidup dan menjalin hubungan yang berarti. Dengan sedikit usaha, kamu bisa menemukan keseimbangan antara tanggung jawab dan kebahagiaan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!