Masyarakat Jepang dikenal sangat menghargai dan menjaga alamnya. Hingga tercetus banyak istilah kegiatan yang berhubungan dengan alam, salah satunya Shinrin-yoku.
Konsep Shinrin-yoku atau forest bathing menjadi salah satu cara pelepas stres low budget ala masyarakat Jepang. Yuk, kenalan lebih lengkap dengan metode satu ini!
1. Dipopulerkan Sejak Tahun 1982
Shinrin-yoku/ foto: Freepik/ wirestock |
Mengutip dari Portland Japanese Garden, Shinrin-yoku dipopulerkan oleh Tomohide Akiyama pada tahun1982. Kala itu masyarakat Jepang mulai menyadari efek negatif dari depresi.
Sehingga, mereka mencari cara untuk mengatasi depresi dengan berjalan-jalan di hutan untuk membuat tubuh lebih santai. Konsep ini pun masih dilakukan hingga sekarang.
2. Menghilangkan Stres Pikiran Maupun Tubuh
Menghilangkan stres/ foto: Freepik/ wirestock |
Dengan melakukan Shinrin-yoku, kamu bisa menghilangkan stres pikiran dan juga tubuh. Menikmati keindahan hutan membuat pikiran lebih ringan dan juga tekanan darah lebih lancar.
Selain itu, berjalan santai menyusuri hutan juga bisa menjadi olahraga bagi tubuh. Namun, forest bathing ini berbeda dengan hiking, ya, Beauties.
Fokus utama dari Shinrin-yoku ini adalah menikmati alam, sedangkan hiking berfokus untuk naik dan beristirahat di puncak. Jadi, jangan tertukar, ya.