Menurut Psikologi, Ini 5 Tanda Kamu Tanpa Sadar Telah Bersikap Toxic pada Diri Sendiri

1. Overthinking

Ilustrasi sedang overthinking/Foto: Freepik.com/freepik

Beauties, apakah kamu termasuk tipe orang yang suka overthinking? Terlalu memikirkan banyak hal, bahkan hal-hal kecil sekalipun?

Jika iya, berarti tanpa disadari bahwa kamu telah bersikap toxic pada diri sendiri. Hal ini tentu dapat merugikan dirimu sendiri, menyebabkan stres dan kelelahan dalam jangka panjang. 

2. Sering Mengkritik Diri Sendiri

Ilustrasi sedang sedih/Foto: Freepik.com/freepik

Jika kamu adalah seorang perfeksionis, yang selalu berusaha mencapai kesempurnaan dalam hal apa pun, maka pada akhirnya hal ini akan membuatmu menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri. Ini merupakan salah satu bentuk sikap tocix pada diri sendiri. 

Kamu akan menjadi orang yang selalu berfokus pada kekurangan dan sering mengkritik diri sendiri. Hal ini tentu dapat merusak kepercayaan diri dan kesehatan mental dalam jangka panjang.

Karena itu Beauties ingatlah, bahwa kamu adalah manusia yang dapat melakukan kesalahan. Jadi, bersikap baiklah kepada diri sendiri sebagai bentuk mencintai diri sendiri. 

3. Sering Memendam Perasaan

Ilustrasi memendam perasaan/Foto: Freepik.com/freepik

Agar selalu terlihat sopan dan sempurna, mungkin kamu lebih sering memilih memendam perasaanmu. Padahal, mengabaikan perasaan sendiri daripada menghadapi dan mengolahnya dengan cara yang sehat, hanya akan membuat ledakan emosi. 

Jika terus dibiarkan, seiring waktu hal ini dapat menyebabkanmu stres dan depresi. Karena itu, cobalah untuk lebih mengatur emosi dengan baik agar sukses dalam hidup. 

4. Sabotase Diri

Ilustrasi sedang bersedih/Foto: Freepik/freepik

Sabotase diri merupakan perilaku atau pola pikir yang menghambat atau mencegah seseorang untuk mencapai tujuannya. Jika kamu sering terlibat dalam perilaku yang menghambat kesuksesanmu, itu merupakan bentuk sabotase diri secara halus terhadap kesuksesan diri. 

Perilaku tersebut seperti kebiasaan menunda-nunda, menghindari tanggung jawab karena takut gagal dan merasa tidak mampu, atau mudah menyerah. Seharusnya, agar dapat sukses dalam hidup, seseorang perlu memiliki keyakinan yang kuat dan pola pikir yang berkembang. 

5. Tidak Berani Berkata 'Tidak'

Ilustrasi merasa pusing/Foto: Freepik.com/freepik

Beauties, apakah kamu juga termasuk tipe orang yang tidak enakan dan sering kali tidak berani untuk berkata 'tidak' pada sesuatu yang sebenarnya tidak ingin kamu lakukan? Jika iya, maka hal ini juga termasuk sikap toxic yang merugikan diri sendiri. 

Karena pada akhirnya, hal ini selalu membuatmu untuk mengambil lebih banyak pekerjaan atau tanggung jawab. Hal ini juga akan membuatmu merasa kesal dalam jangka waktu tertentu.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk menerapkan batasan yang sehat untuk kesehatan mental dan emosionalmu sendiri. Jika kamu terus-terusan membiarkan orang lain melewati batasanmu, maka lama kelamaan hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kebencian, dan perasaan kewalahan. 

Demikianlah Beauties, beberapa tanda bahwa kamu secara tidak sadar telah bersikap toxic pada diri sendiri. Yuk mulai hilangkan kebiasaan buruk tersebut mulai dari sekarang! 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!