Menyimpan Dendam Justru Bisa Menyakiti Diri Kamu Sendiri, Hati-hati

Tak cuma memutus tali pertemanan, menyimpan rasa dendam nyatanya menjadi pangkal kerugian untuk diri kamu sendiri, lho. Emosi yang tidak terkendali membuat kamu cenderung merasa tidak nyaman. Menjalani hari pun terasa sulit karena hilangnya perasaan tenang, akibat dibayang-bayangi oleh pemikiran negatif yang tertimbun begitu lama.

Selain masalah psikologis, menyimpan dendam terlalu lama juga menimbulkan reaksi negatif pada tubuhmu. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh berbagai tekanan sebagai respon dari tubuh, ketika perasaan emosi memuncak dalam diri kamu.

Akibatnya, berbagai gangguan kesehatan dapat mengancam tubuhmu. Berikut Beautynesia telah merangkum sederet dampak berbahaya jika menyimpan dendam terlalu lama. Yuk simak artikelnya di bawah ini!

1. Gangguan Kecemasan

Dendam yang tersimpan begitu lama melahirkan begitu banyak emosi negatif serta pikiran-pikiran buruk tentang orang lain. Akibatnya perasaan tidak tenang cenderung menyelimuti diri kamu diikuti juga dengan gangguan kecemasan secara tidak wajar.

Dilansir dari laman Everday Health, hilangnya motivasi, hingga rasa cemas berlebihan ialah efek samping dari terlalu banyaknya pikiran-pikiran negatif yang kamu pendam. Tidak menutup kemungkinan segala pikiran tersebut dapat berkembang semakin kompleks, dan berpengaruh terhadap kualitas hidupmu di kehidupan sehari-hari

2. Stres Berlebihan

Berangkat dari rasa cemas yang tidak wajar, gangguan emosional seperti stres juga dapat kamu rasakan ketika menyimpan dendam yang terlalu besar.

Dilansir dari laman UW Medicine, seorang psikolog di University of Washington yakni Dr. Meghan Gerber, mengungkap emosi negatif mempercepat ritme detak jantung yang disertai dengan otot yang menegang. Kondisi seperti inilah yang ditemui ketika tubuh mengalami stres.

Tidak adanya penanganan berlanjut membuat stres yang kamu rasakan semakin memburuk. Seperti yang dikatakan oleh Gerber, tekanan stres akan terus meningkat, dengan diikuti oleh mulai banyaknya gangguan pada fungsi tubuhmu.

3. Tekanan Darah Tinggi

Menyimpan kebencian terhadap orang lain menjadi akar munculnya emosi negatif dalam diri. Semakin lama dibiarkan, kadar emosi tersebut akan menumpuk dan menyebabkan peradangan pada tubuh. Kondisi inilah yang akhirnya membuat tekanan darah naik jauh di atas normal.

Walaupun dapat terobati, kondisi tekanan darah yang terlalu tinggi sangatlah berbahaya untuk tubuh. Deretan penyakit berbahaya pun dapat muncul ketika tekanan darah tidak terkontrol dengan baik.

Kualitas hidup jadi akan menurun dan tubuhmu jauh dari kata sehat. Tentunya kamu nggak mau dong kehilangan kenikmatan hidup hanya karena rasa dendam?

4. Beresiko Memunculkan Beragam Penyakit

Tak cuma gangguan emosi, kebiasaan memendam rasa kesal juga dapat mengundang beragam penyakit berbahaya. Merujuk pada jurnal Psychological Science, memendam emosi negatif terhadap orang lain dapat membuat denyut nadi berpacu lebih tinggi, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Didukung oleh survei yang dilakukan di University Of Georgia, di mana menemukan hasil bahwasanya orang yang menyimpan dendam cenderung memiliki riwayat penyakit berbahaya seperti sakit kepala, radang sendi hingga sakit jantung.

Tidak menutup kemungkinan beragam penyakit lain dapat bermunculan karena dipacu oleh kondisi tubuh yang tidak sehat. Wah, seram banget ya Beauties!

5. Penuaan Dini

Pernahkah kamu mendengar ungkapan "Jangan sering marah nanti cepat tua"? Siapa sangka, hal ini memiliki arti yang sebenarnya lho, Beauties.

Seperti yang sudah dijelaskan, hormon stres dapat meningkat drastis tatkala rasa kesal kamu pendam terlalu lama. Merespon peningkatan hormon tersebut, kromoson DNA dalam tubuhmu akan mengalami perubahan sehingga proses regenerasi berlangsung lebih cepat dari biasanya.

Akibatnya, organ-organ biologis dalam tubuhmu mengalami penuaan dini dan terlihat lebih tua sebelum saatnya.

6. Ketidakseimbangan Susunan Hormon Otak

Sebagai salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia, otak memegang peranan krusial dalam kehidupan sehari-hari. Guna melengkapi peranan tersebut, otot didukung oleh dua hormon yakni kortisol dan oksitosin yang saling berkaitan satu sama lain.

Tatkala perasaan kesal berlebih kamu rasakan, maka hormon kortisol akan dilepaskan dengan sendirinya. Semakin banyak dendam yang kamu pendam maka semakin banyak pula hormon kortisol yang kamu lepaskan. Jumlah produksi kedua hormon menjadi tidak seimbang sehingga mengganggu kerja sistem saraf. Lebih dari itu, kinerja dari organ penting lainnya juga ikut terancam dan membawa kerugian besar untuk dirimu ke depannya

Sebelum segala kerugian menimpa diri kamu, yuk cobalah untuk menghindari dendam ya, Beauties.