Ini 4 Alasan Mengapa Sulit Menjalin Pertemanan saat Dewasa
Life
Merasa Kesulitan Mencari Teman? Mungkin Hal Ini Penyebabnya
Shinta Khoiru Nikmah | Beautynesia
Sabtu, 28 Sep 2024 19:00 WIB
Pertemanan/ Foto: Freepik.com/freepik
Tidak memiliki teman adalah salah satu permasalahan pelik yang dihadapi oleh kebanyakan remaja saat ini. Salah satunya mungkin kamu, yang cukup kesulitan menemukan teman yang bisa diajak berbagi dalam segala hal.Â
Padahal memiliki hubungan pertemanan hingga persahabatan bermanfaat baik untuk kesehatan mental. Lalu alasan apa yang membuat seseorang kesulitan untuk menjalin hubungan pertemanan? Mungkin salah satu dari faktor ini jawabannya.
1. Khawatir Akan Penolakan
 Khawatir akan penolakan/ Foto: Freepik.com/freepik |
Hambatan yang mungkin dialami oleh kamu yang kesulitan berteman adalah kekhawatiran yang berlebih akan adanya penolakan dari orang lain. Adakalanya kamu merasakan kekhawatiran akan reaksi orang lain terhadap kepribadian yang kamu miliki. Khawatir akan terlihat canggung atau aneh membuatmu mengurungkan diri untuk mendekatkan diri dengan orang lain.Â
Sebenarnya, untuk bisa memiliki hubungan pertemanan baru memang dibutuhkan sebuah 'paksaan'. Mencari teman baru memang membutuhkan keberanian dan kesungguhan.
Keberanian untuk mengatasi rasa takut akan penolakan dan bersungguh-sungguh untuk menampilkan jati diri yang sebenarnya kepada orang lain. Dengan demikian orang lain yang mungkin juga memiliki kekhawatiran yang sama bisa berteman baik denganmu.
2. Tidak Meluangkan Waktu untuk Berteman
Terlalu sibuk/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio
Kamu mungkin adalah tipe orang yang bisa dengan mudah memulai percakapan dengan orang lain dan berkenalan dengan orang lain. Namun mengapa kamu tidak memiliki sahabat sama sekali?
Persahabatan  bisa terbentuk dengan adanya usaha dari kedua belah pihak. Ketika kamu tidak memiliki waktu untuk mengusahakannya, maka persahabatan juga tidak bisa terbentuk.
Dalam studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships, oleh peneliti Jeffrey Hall mengungkapkan bahwa mengubah seseorang dari kategori ‘sekadar kenalan’ menjadi ‘teman biasa’ mengharuskan kita menghabiskan sekitar 50 jam bersama seseorang. Memindahkan hubungan tersebut ke status ‘teman dekat’ membutuhkan waktu kebersamaan kurang lebih 300 jam.
Jadi, ketika kamu tertarik untuk bersahabat dengan orang lain kamu perlu mengenal mereka dengan lebih baik dengan saling meluangkan waktu untuk sekedar makan siang bersama, menonton film, dan kegiatan menyenangkan lainnya.
3. Memiliki Hambatan Psikologis
Hambatan psikologis/ Foto: Freepik.com/jcomp
Kesulitan untuk berteman juga dipengaruhi oleh hambatan psikologis. Melansir dari laman Verywell Mind, beberapa hambatan psikologis yang mungkin dihadapi ketika kebutuhan keterikatan kita tidak terpenuhi antara lain:
- Kurangnya rasa memiliki: Menemukan dan memelihara persahabatan yang erat memberi kita rasa memiliki, yang merupakan faktor pelindung yang membantu kita mengelola stres.
- Kesepian: Rasa kebersamaan dan dukungan, yang sering ditemukan dalam persahabatan dekat, dapat membantu kita mengatasi tantangan apa pun dengan lebih baik. Sebaliknya, kurangnya dukungan sosial yang memadai, yang mungkin dirasakan oleh seseorang yang tidak memiliki persahabatan yang berarti, akan menumbuhkan rasa kesepian dan isolasi.
- Gangguan kesehatan mental: Kesepian dan keterasingan merupakan faktor risiko yang signifikan terhadap berbagai gangguan kesehatan mental karena kita adalah makhluk sosial yang menginginkan dan membutuhkan ikatan yang dekat dan bermakna dengan orang lain.
Nah, itu tadi beberapa faktor kemungkinan seseorang kesulitan untuk berteman. Kamu yang saat ini mencoba untuk menjalin hubungan persahabatan jangan patah semangat ya, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
