Persahabatan adalah sebuah rangkaian hubungan yang melibatkan kebersamaan, dukungan, dan kepercayaan sehingga memiliki peran yang signifikan dalam kehidupan seseorang. Tidak hanya sebagai bentuk interaksi sosial, persahabatan memiliki peran yang penting dalam menggiring bagaimana kita berkembang. Menjalin hubungan persahabatan memberikan warna pada kehidupan sehari-hari.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of Social and Personal Relationships, memiliki sahabat yang dapat diandalkan dan dekat secara emosional dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Ketika kita memiliki sahabat yang mendengarkan tanpa menghakimi, memberikan nasihat yang bijak, dan menghadirkan dukungan positif, hal itu menciptakan lingkungan yang aman untuk berbicara tentang perasaan dan tantangan yang kita hadapi.
Persahabatan yang sehat juga membuat tekanan darah lebih rendah dan sistem kekebalan yang lebih baik. Aktivitas sosial positif seperti tertawa bersama teman-teman atau berolahraga bersama juga dapat merangsang pelepasan endorfin yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."
Menurut psikolog perkembangan Erik Erikson dalam jurnalnya yang berjudul Identity, youth and crisis, hubungan sosial yang positif mendukung pencapaian tahap-tahap perkembangan psikososial. Teman-teman yang memberikan dukungan konstruktif dan selalu memberikan jawaban yang jujur membantu seseorang untuk perkembangan diri.