Siapa, nih, yang tiap pagi alarmnya bunyi lima kali tapi tetap waja baru bangun setelah waktunya sudah mepet? Atau sudah bangun pagi tapi masih merasa ngantuk dan lemes seharian?
Kalau kamu salah satunya, tenang saja, kamu tidak sendirian, Beauties. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan agar bangun lebih awal dan tetap segar sepanjang hari.
Melansir dari Times of India, ini 5 tips bangun tidur lebih awal, biar kamu bisa jadi morning person yang produktif!
Tidur Lebih Awal
Langkah pertama yang wajib kamu lakukan adalah tidur lebih awal! Coba biasakan diri tidur sekitar jam 9 atau jam 10 malam, supaya kamu mendapatkan durasi tidur yang cukup sekitar 7-8 jam per malam. Jangan berharap bisa bangun pagi kalau kamu masih suka scrolling media sosial sampai jam 2 pagi, Beauties. Sebaliknya, matikan gadget minimal 30 menit sebelum tidur.