Nggak Nyangka, Ini 5 Manfaat Tak Terduga dari Kecemasan

Beauties, mungkin selama ini kamu sering memaknai kecemasan atau and anxiety sebagai sesuatu hal yang negatif. Meskipun tidak selamanya hal tersebut salah, namun adakalanya kamu juga perlu melihat sisi positif dari kecemasan itu sendiri.

Ya, sebagaimana dikutip dari Myeasytheraphy, ada 5 manfaat tidak terduga yang bisa didapatkan dari kecemasan atau anxiety. Simak selengkapnya di bawah ini.

Kecemasan Bertindak sebagai Tanda Peringatan

Ilustrasi kecemasan sebagai peringatan/ Foto: Freepik.com

Manfaat pertama dari kecemasan adalah dapat bertindak sebagai tanda peringatan. Terlebih lagi ketika kecemasan itu datang berulang-ulang dan sering terjadi. Hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa tubuh dan pikiran kamu sedang memberitahu sesuatu tentang adanya hal yang perlu ditangani.

Kecemasan bisa menjadi tanda bahaya yang memberitahu kamu bahwa kamu perlu menjadi lebih sadar akan situasi tertentu. Kecemasan juga bisa bertindak sebagai alarm yang mengingatkan kamu untuk segera membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup.

Contoh sederhananya adalah kamu mungkin menyadari bahwa kamu berada dalam hubungan yang tidak cocok lagi atau mungkin pekerjaan yang sedang dijalani saat ini mulai mengganggu kehidupan rumah tangga kamu dan masih banyak contoh lainnya. Untuk itu, ketika kecemasan melanda, coba luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pesan apa yang coba dikirimkan kepada kamu dengan adanya kecemasan tersebut.

Kecemasan Dapat Memotivasi

Ilustrasi merasa termotivasi/ Foto: Freepik.com

Tahukah kamu Beauties bahwa sebenarnya kecemasan itu dapat memberikan motivasi. Contoh sederhananya mungkin bisa diilustrasikan ketika kamu akan bertemu dengan atasan untuk me-review sesuatu. Kecemasan yang kamu rasakan bisa membuat kamu lebih siap menghadapi proses review tersebut.

Tidak hanya sekadar argumen, penelitian juga telah menunjukkan bahwa atlet dan siswa yang mengalami kecemasan tampil lebih baik pada tes dan event olahraga yang kompetitif. Sementara itu untuk orang-orang yang mempunyai memori kerja yang solid, kecemasan dapat meningkatkan kinerja pada tes kognitif.

Kecemasan adalah Sistem Peringatan Bawaan Pribadi

Ilustrasi merasa cemas/ Foto: Freepik.com

Jika setiap emosi mempunyai tujuan, maka tujuan dari kecemasan adalah cara alami tubuh untuk mengatasi stres. Ketika kegugupan, kekhawatiran dan ketakutan muncul, maka tubuh akan mengaktifkan sistem respons stres lainnya yang dikenal sebagai fight or flight.

Coba bayangkan tentang suatu peristiwa yang membuat adrenalin kamu terpicu. Misalnya saja saat kamu akan menghindar dari kecelakaan karena adanya pengemudi yang sembrono. Tentunya kamu akan berupaya untuk melindungi diri dari potensi ancaman yang ada dengan segera menginjak rem kendaraan kamu.

Terkait hal ini, penelitian juga telah menunjukkan bahwa remaja yang berjuang dengan kecemasan mempunyai lebih sedikit kecelakaan mobil daripada mereka yang tidak memiliki kecemasan. Dalam arti tertentu, kecemasan bisa membantu kamu untuk tetap waspada dan membuat kamu tetap aman.

Membentuk Kamu Menjadi Teman yang Lebih Baik

Ilustrasi bersama teman/ Foto: Freepik.com

Orang yang menghadapi kecemasan cenderung lebih berempati dan pengertian. Selain itu, kamu lebih sensitif terhadap orang lain yang mengalami hal yang sama seperti yang pernah kamu alami, atau kamu juga lebih mencintai dan menerima ketika orang yang kamu cintai sedang mengalami sesuatu.

Kecemasan Dapat Melahirkan Pemimpin yang Hebat

Ilustrasi wanita karir/ Foto: Freepik.com

Kecemasan dapat membuat kamu menjadi pemimpin yang terampil karena kecemasan membuat kamu mempertimbangkan segala sesuatunya dengan cermat. Kamu akan melihat berbagai kemungkinan hasil yang bisa terjadi.

Orang dengan kecemasan akan menggambarkan segala sesuatunya sebagai perasaan di mana mereka lebih sadar akan masalah potensial atau hal-hal yang bisa salah. Kecemasan bisa membuat kamu lebih berhati-hati dalam berpikir, membuat keputusan dengan hati-hati dan menjadi hebat dalam pemecahan masalah.

Nah Beauties, itulah sederet manfaat dari kecemasan yang 'cukup'. Tetapi bila sudah sampai berlebihan hingga sampai mengganggu keseharianmu, sebaiknya konsultasikan ke ahlinya seperti psikolog maupun psikiater ya.

[Gambas:Youtube]

-----------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!