Saat roda kehidupan sedang berada di bawah, mungkin akan terasa sulit untuk mencari kebahagiaan. Namun, bukan berarti kebahagiaan itu mustahil didapat. Ada langkah yang bisa dilakukan agar kamu merasa lebih baik.
Stephanie Harrison, penulis buku New Happy, melakukan penelitian selama 10 tahun tentang kebahagiaan. Ia menyimpulkan ada 5 langkah yang bisa diikuti setiap hari oleh siapapun agar merasa bahagia melalui CNBC Make It.
1. Bagikan perasaan ke orang lain
Merasa kamu butuh curhat? Atau kamu sedang merasa senang akan suatu hal? Daripada dipendam sendirian, coba ceritakan apa yang kamu rasakan ke orang lain, seperti sahabatmu. Jika kamu menceritakan sebuah kesenangan, orang lain juga akan merasa senang. Sebaliknya, jika kamu bercerita suatu yang membuatmu sedih, apa yang kamu rasakan akan berkurang intensitasnya.