Sederet Tren yang Dilakukan Orang Korea Saat Valentine, Perempuan yang Beri Hadiah!
Life
Nggak Perlu Nunggu Punya Pasangan, Ini 5 Cara Self Love di Hari Valentine
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Jumat, 14 Feb 2025 18:15 WIB
Nggak Perlu Nunggu Punya Pasangan, Ini 5 Cara Self Love di Hari Valentine/Foto:Freepik.com/Kues1
Momen Valentine kerap kali datang satu paket bersama dengan tekanan sosial yang bikin banyak orang merasa harus segera punya pasangan. Padahal, kebahagiaan di hari Valentine atau hari kasih sayang ini nggak harus selalu berasal dari hubungan romantis. Justru, kalau kamu masih single di hari Valentine, ini bisa jadi momen terbaik untuk fokus ke diri sendiri dengan menjalani me time dan self love (mencintai diri sendiri)!
Mencintai diri sendiri itu penting karena sebelum bisa membagikan cinta ke orang lain, kita harus bisa menghargai diri sendiri dahulu. Nah, kalau kamu lagi jomblo atau sedang ingin menikmati Valentine dengan caramu sendiri, ada banyak cara seru untuk merayakan self love tersebut.
Di artikel yang dilansir dari Thigh Society ini, kita bakal bahas 5 cara menikmati hari Valentine tanpa pasangan dengan tetap bahagia dan penuh cinta!
Memulai Hari dengan Afirmasi Positif
 Ilustrasi/Foto: Freepik/senivpetro |
Memulai pagi dengan afirmasi positif bisa menjadi kebahagiaan sederhana yang berdampak besar. Bayangkan bangun tidur, berdiri di depan cermin, dan mengingatkan diri sendiri bahwa kamu berharga, kuat, dan mampu menghadapi hari ini. Kata-kata yang diulang-ulang ini sendiri bukan sekadar kalimat kosong, melainkan semacam “pemrograman ulang” pada otak agar kamu bisa menjadi pribadi yang lebih percaya diri dan berpikir positif.
Afirmasi seperti “Aku cukup”, “Aku pantas bahagia”, atau “Aku mampu mengatasi tantangan” bisa membentuk cara pandang terhadap diri sendiri dan dunia. Kalau hal ini dilakukan dengan rutin, ini bisa membantu mengurangi self doubt dan meningkatkan self love.
Memanjakan Diri dengan Ritual Self-Care
Ilustrasi/Foto: Freepik
Merawat diri bukan sekadar soal kemewahan, melainkan sebuah kebutuhan penting untuk menjaga hubungan sehat dengan diri sendiri. Oleh karena itu, luangkan waktu untuk ritual self care yang bikin kamu merasa dimanjakan—entah itu dengan mandi berendam, menjalani rutinitas skincare, atau sekadar menikmati secangkir teh favoritmu. Momen-momen kecil ini bisa berdampak besar pada kesehatan mental dan membantu kamu merasa lebih rileks serta terkoneksi dengan diri sendiri.
Selain aktivitasnya, apa yang kamu kenakan juga bisa memengaruhi pengalaman self-caremu. Pakaian yang nyaman, seperti slip shorts atau piyama lembut, bisa membuat tubuh lebih relaks dan menambah rasa nyaman saat menikmati waktu pribadi. Ini adalah bentuk kasih sayang sederhana yang bisa kamu tunjukkan untuk diri sendiri.
Menjadwalkan waktu khusus untuk self care juga seperti mengirim pesan kepada diri sendiri bahwa kesejahteraanmu itu penting. Dengan rutin melakukan perawatan diri, kamu secara tidak langsung membangun citra diri yang lebih positif dan sehat.
Mentraktir Diri Sendiri dengan Makanan Spesial
Ilustrasi/Foto: Freepik/Drazen Zigic
Makan bukanlah sekadar kebutuhan hidup, melainkan juga bentuk apresiasi terhadap diri sendiri. Menikmati hidangan favorit, entah itu hasil masakan sendiri atau memesan dari restoran favorit, bisa jadi cara sederhana namun bermakna untuk merayakan hari kasih sayang. Luangkan waktu untuk benar-benar menikmati setiap suapan, merasakan tiap rasa yang berpadu, dan menghargai usaha yang sudah kamu lakukan untuk menyenangkan diri sendiri.
Saat kamu memilih untuk menikmati makanan yang kamu suka, ini juga berarti kamu telah memberi perhatian pada preferensi rasa dan kebutuhan tubuhmu. Ini bukan hanya soal rasa enak di lidah, melainkan juga tentang bagaimana kamu merawat dirimu sendiri dengan sesuatu yang menyenangkan. Dengan begini, kamu secara tidak langsung sedang membangun hubungan yang lebih positif dengan tubuh dan juga dirimu sendiri.
Melibatkan Diri dalam Aktivitas Mindful
Ilustrasi/Foto: Freepik
Mindfulness itu sebenarnya nggak harus ribet atau butuh waktu khusus. Kamu bisa memasukkan mindfulness ke dalam keseharian dengan melakukan aktivitas yang bikin kamu bahagia dan tenang, misalnya bisa dengan meditasi, yoga, atau sekadar jalan santai di alam sambil benar-benar menikmati udara segar, kicau burung, dan angin yang menyentuh kulit.
Melakukan aktivitas yang mindful juga bisa menjadi semacam “reset” untuk pikiran. Saat kamu fokus ke momen saat ini, stres perlahan akan berkurang, dan kamu bisa menjadi lebih tenang. Selain itu, mindfulness juga bisa membangun self-love karena di momen ini kamu bisa belajar untuk menerima dan menghargai diri sendiri tanpa menghakimi.
Merayakan Pencapaianmu
Ilustrasi/Foto: Freepik/lookstudio
Meluangkan waktu untuk mengakui pencapaian diri, baik besar ataupun kecil, itu penting. Entah itu menyelesaikan tugas kerja yang sulit, mencapai target pribadi, atau sekadar berhasil bangun pagi lebih awal, semua itu layak dirayakan. Menghargai usaha sendiri bukan hanya soal kepuasan sesaat, melainkan juga demi membangun kepercayaan diri dan memperkuat perasaan bahwa kita pantas untuk dihargai dan dicintai, termasuk oleh diri sendiri.
Merayakan pencapaian itu semacam investasi untuk kesehatan mental kita. Saat kita mengakui keberhasilan, kita secara tidak langsung sedang menanamkan pola pikir positif tentang diri sendiri. Ini bisa membentuk narasi pribadi yang lebih kuat dan optimis.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
