6 Sikap yang Bikin Kamu Terlihat Karismatik di Mata Orang Lain, Effortless Charm Starts Here!
Life
Pantas Sulit Bahagia, Ini 5 Penyebabnya yang Bisa Menghalangimu!
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Selasa, 11 Mar 2025 14:00 WIB
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/benzoix
Siapa sih manusia yang tidak ingin bahagia? Setiap orang pasti ingin merasakan perasaan tersebut. Makna bahagia bagi seseorang bisa berbeda-beda, Beauties. Kalau kamu, apa yang membuat kamu bahagia?
Kadang kala, bahagia bisa dikaitkan dengan personal goals atau pencapaian diri. Tak sebatas masalah karier saja, tapi dari pengembangan diri sendiri juga bisa memengaruhi kebahagiaan. Bagaimana kita membingkai makna bahagia itu bergantung pada diri sendiri, tapi jika kita masih belum merasakan kebahagiaan, mungkin ada faktor intrinsik yang menjadi penyebabnya.
Hal itu disampaikan Stephanie Harrison, penulis buku New Happy, melalui CNBC Make It. Baginya, tidak merasa bahagia bisa jadi indikator kalau ada sabotase diri. Dia pun mendaftar sejumlah penyebab yang menghalangimu untuk meraih kebahagiaan.
1. Kamu Nggak Tahu Apa yang Penting Buatmu
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/benzoix
Jika kita belum tahu apa yang penting buat diri kita, bagaimana kita mau merasa bahagia? Sesuatu yang penting buatmu tidak harus selalu yang terukur. Keluarga, pasangan, rasa cinta, rasa dipercaya, prestasi, dan masih banyak lagi adalah contoh hal yang sering kali memaknai kehidupan seseorang.
Oleh karena itu, Harrison mengingatkan akan pentingnya mengidentifikasi nilai-nilai diri sendiri, daftarkan 5 hal yang penting buatmu. Jadi, setiap kamu membuat keputusan, bertanyalah pada diri sendiri, “Pilihan mana yang paling sesuai dengan nilai-nilai saya?”
2. Kamu Nggak Punya Langkah Kecil untuk Mencapai Mimpi
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/freepik
Kamu punya tujuan, tapi kamu terlalu berpatok pada tujuan besar tersebut sampai kewalahan. Alih-alih membuat progres, kamu justru merasa cemas akan mimpi kamu sendiri. Nah untuk mengatasinya, kamu perlu merinci langkah-langkah kecil yang mudah dilakukan untuk mencapai mimpi kamu, Beauties. Lalu, atur tenggat waktu. Misalnya dalam 2 bulan, kamu bisa mencapai pencapaian tertentu yang mengarah ke tujuan besarmu.
3. Nggak Belajar Mengolah Emosi
Ilustrasi/ Foto: freepik.com/benzoix
Kecerdasan emosional memang sangat penting untuk mencapai kebahagiaan. Kamu pasti pernah merasa marah, frustrasi, kesal, kecewa, sedih, khawatir, dan emosi-emosi negatif lainnya. Di sinilah belajar mengolah emosi diri menjadi penting, Beauties. Agar kamu lebih baik mengontrolnya, pastikan kamu melakukan “self check in” setiap hari, yaitu berhenti sejenak, tarik napas, dan identifikasi perasaan yang kamu rasakan saat itu. Ini akan membantu kamu untuk mengambil keputusan yang lebih bijaksana.
4. Melakukan Semuanya Sendiri
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com
Sebagai makhluk sosial, manusia pasti membutuhkan manusia lain, Beauties. Melakukan semuanya sendiri nggak akan membuatmu bahagia. Mengetahui batasan diri sendiri dan tak ragu untuk meminta pertolongan orang lain pasti kamu butuhkan. Mencapai gol tertentu tidak mustahil selama ada dukungan dari orang lain.
5. Kamu Nggak Istirahat
Ilustrasi/ Foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto
Sama halnya dengan melakukan semua sendiri, kamu juga perlu tahu batasan diri dan luangkan waktu untuk istirahat. Bekerja keras untuk menggapai ambisi memang baik, tapi bukan berarti kamu mengorbankan kesehatan fisik dan mental. Istirahat bukan cuma perihal waktu tidur, tapi juga mengambil istirahat singkat.
Contohnya, makan tanpa multitasking sambil bekerja, meluangkan waktu untuk mematikan perangkat pada waktu-waktu tertentu dalam satu hari, sampai punya waktu santai bersama keluarga atau sahabat bisa menjadi momen rileks kamu.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
