Pelihara 5 Hewan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental, Tertarik?

Anjing

Anjing/Foto: Freepik

Anjing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling banyak dimiliki di seluruh dunia. Sebagai hewan setia dan penuh kasih sayang, anjing bisa memberikan dukungan emosional yang kuat bagi pemiliknya. 

Interaksi harian dengan anjing, seperti membelai, bermain, atau berjalan-jalan, dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan. Hal ini dapat mengurangi tingkat stres maupun kecemasan. 

Memelihara anjing juga bisa membantu mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan rasa dicintai. Bahkan, peliharaan anjing bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga menunjang kesehatan fisik.

Kucing

Kucing/Foto: Freepik

Hewan peliharaan yang bisa bantu jaga kesehatan mental selanjutnya adalah kucing. Kucing terkenal sebagai hewan yang mandiri, namun penuh kasih sayang. 

Dengan memelihara kucing, kamu akan merasakan kenyamanan dan kehangatan emosional. Menghabiskan waktu dengan kucing dapat merangsang hormon kebahagiaan, seperti serotonin dan oksitosin. 

Apalagi, jika kamu sering berinteraksi dengan kucing peliharaan. Interaksi yang terjalin bisa menciptakan rasa damai dan relaksasi, membantu kamu merasa lebih santai dalam menjalani kehidupan.

Ikan

Ikan/Foto: Freepik

Kalau kamu nggak punya banyak waktu untuk merawat hewan peliharaan, maka ikan bisa menjadi pilihan hewan yang tepat. Dibandingkan hewan peliharaan lain, memelihara ikan tergolong cukup mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan akuarium, filter air, dan dekorasi.

Kehadiran akuarium yang indah dan berwarna-warni dapat menciptakan suasana tenang dalam rumah. Apalagi, kalau kamu suka menonton ikan berenang dengan gerakan lembut. Ini bisa mengurangi tingkat stres dan membantu kamu merasa lebih rileks, lho.

Beberapa penelitian menyebut bahwa memelihara ikan bisa menjadi bentuk meditasi visual yang berfungsi untuk mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari. Bahkan, melihat ikan di akuarium bisa menurunkan tekanan darah dan menstabilkan detak jantung.

Kelinci

Kelinci/Foto: Freepik

Mencari hewan peliharaan ramah? Kelinci bisa menjadi salah satu opsinya. Kelinci adalah hewan lucu yang menggemaskan, bisa memberikan hiburan dengan tingkah laku mereka yang aktif dan ramah.

Interaksi dengan kelinci, seperti mengelus bulu halus atau bermain bersama, dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan. Kehadiran kelinci di rumah dapat memberikan rasa nyaman yang membantu kamu merasa lebih rileks.

Melihat kelinci tumbuh sehat dan bahagia dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan tersendiri. Kelinci juga bisa menjadi teman yang setia dan penuh kasih sayang, sehingga mampu meminimalisir rasa kesepian.

Marmut

Marmut/Foto: Freepik

Memelihara marmut dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan mental pemiliknya. Marmut adalah hewan kecil yang ramah dan penuh kasih sayang. Hewan peliharaan ini dapat menjadi teman setia yang menghibur. 

Interaksi dengan marmut bisa membuat kamu merasa lebih bahagia. Kehadiran marmut yang ceria dan aktif dapat menciptakan suasana riang di rumah, memberikan hiburan sederhana yang bermakna.

Itulah daftar hewan peliharaan ramah yang bantu menjaga kesehatan mental pemiliknya. Meskipun begitu, memelihara hewan membutuhkan tanggung jawab untuk memberikan perawatan dan perhatian supaya hewan dapat hidup sehat dan bahagia. Maka, pastikan kamu sudah siap, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!