Menurut Psikologi, Ini Alasan Seseorang Tetap Bertahan dalam 'Unhappy Relationship'
Life
Perhatian dari Pasangan Mulai Pudar? Gini Caranya agar Si Dia Peka Lagi Menurut Psikolog
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Rabu, 18 Oct 2023 20:30 WIB
Tanya Kebutuhan Pasanganmu/Foto: Freepik.com/nensuria
Mendapatkan perhatian dari pasangan, tentu dambaan setiap perempuan. amunAÂ saat sedang menjalani hubungan pacaran atau pernikahan, lalu tiba-tiba perhatian itu memudar, pasti kamu merasa kecewa dan kesal, Beauties.
Jangan buru-buru menghakimi pasanganmu, tapi simak tips yang dikutip dari penelitian psikolog klinis, Romanoff untuk jaga hubunganmu tetap harmonis.
1. Berhenti untuk Mengontrol Pasanganmu
 Jangan Mengontrol Pasanganmu/Foto:Freepik.com/Kamranaydinov |
Ketika perhatian dari pasanganmu memudar, maka sebaiknya kamu tidak langsung menghakimi apalagi mengontrol perilaku dari pasanganmu, Beauties. Apalagi kalau sampai memaksanya seperti robot yang harus memberi respon sesuai dengan keinginanmu.
Di sini, kamu dapat mengelola atau mengontrol pikiranmu terlebih dahulu dan berpikir logis tentang penyebab perhatian dari pasanganmu memudar.
2. Ceritakan Perasaan dan Kondisi Kamu
Ceritakan Perasaan dan Kondisimu/Foto: Freepik.com/jcomp
Kamu perlu menceritakan kondisi dan perasaan yang kamu rasakan, seperti kurangnya perhatian dari pasangan yang membuatmu kecewa, frustrasi atau pun marah. Kamu juga dapat mengutarakan harapanmu. Misalnya ingin mendapatkan perhatian lewat kata-kata yang menyemangati atau ingin pasanganmu memberikan waktu luangnya untuk melakukan aktivitas, seperti refreshing atau bermain game favorit atau bidang kesukaan masing-masing. Pastikan harapanmu itu kamu sampaikan dengan spesifik.
3. Coba Tanya Kebutuhan dari Pasanganmu
Tanya Kebutuhan Pasanganmu/Foto: Freepik.com/nensuria
Dalam menjalani sebuah hubungan segala sesuatunya perlu seimbang, Beauties. Jadi, tak hanya bercerita keinginanmu, tapi kamu juga dapat bertanya ke pasangan tentang hal yang dibutuhkan. Siapa tahu, dengan hal ini kamu jadi tahu alasan yang jelas kenapa perhatian dari pasanganmu memudar. Mungkin ada kebutuhan atau hal yang mengganjal sehingga pasanganmu terkesan cuek dalam berkomunikasi.
4. Jangan Memohon dan Memaksa pada Pasanganmu
Jangan Memohon dan Memaksa Pasanganmu/Foto: Freepik.com/prostock studio
Memohon dan memaksa dengan cara merengek kepada pasangan demi mendapatkan perhatian sebaiknya kamu hindari, Beauties. Hal ini tentu tidak efektif, karena ketika kamu memohon dan meminta perhatian itu dengan paksa, kemudian pasanganmu tetap mengabaikanmu, besar kemungkinan kamu akan merasa sakit hati, Beauties. Bahkan kamu akan merasa dirimu sebagai orang yang nggak penting.Â
Sebaiknya kamu beri jeda waktu untuk pasanganmu menenangkan diri dan kamu dapat melakukan aktivitas lain sambil melakukan evaluasi diri terkait relasimu dengan pasangan.
5. Fokus untuk Perbaikan Dirimu Sendiri
Fokus untuk Perbaikan Dirimu Sendiri/Foto: Freepik.com/lookstudio
Daripada membiarkan dirimu larut dalam perasaan overthinking, ada baiknya Beauties memakai waktumu untuk evaluasi dirimu sendiri. Kamu dapat menggali lagi tentang cara kamu berkomunikasi dengan pasangan. Setelah itu, kamu dapat pergi mengisi waktumu untuk me time, hang out ke tempat kesukaanmu, menonton series favorit, ikut kelas kursus bahasa atau apa pun yang kamu sukai.Â
Ikut berbagai aktivitas tersebut dapat membantu dirimu jadi lebih baik lagi dari sisi kualitas, tapi jangan sampai kamu mengabaikan pasanganmu 100 persen ya, Beauties. Kamu dapat tetap berkomunikasi dengannya tapi tetap diberi jeda dan jalin komunikasi yang jujur.
Oke, Beauties itu tadi 5 tips yang dapat kamu coba untuk atasi perhatian yang mulai pudar dari pasanganmu. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
