Praktis Dilakukan, Ini Kiat Merawat dan Mempercepat Pertumbuhan Kuku

Bukan cuma wajah, kuku juga menjadi bagian penting untuk dirawat kesehatannya. Apalagi kita sering menggunakan tangan untuk melakukan sesuatu.

Perawatan kuku cukup mudah dilakukan jika dibandingkan perawatan tubuh lainnya. Kuku yang bersih dan sehat tidak akan menumpuk bakteri di sela-selanya. Nilai plus jika kuku-kuku tersebut tampak cantik pula.

Kuku yang cantik relatif untuk masing-masing orang, tapi beberapa diantara kalian pasti menginginkan kuku yang sedikit panjang dan sehat. Karena itu, yuk simak beberapa kiat merawat kuku dan membuatnya panjang lebih cepat di bawah ini, Beauties.

Cara Merawat Kuku dan Kutikula yang Baik

Kuku cukup mudah untuk dijaga kesehatannya dengan cara rajin mencuci tangan dan memotong kuku secara berkala. Namun, terdapat beberapa hal lain yang perlu kamu perhatikan, Beauties.

Mengutip wawancara profesor dermatologi dari University of Southern California, Nada Elbuluk M.D, dengan Self.com, kamu tidak perlu memotong atau mendorong kutikula. Cukup berikan moisturizer, lalu biarkan, karena kutikula mempunyai peran penting untuk mencegah kuman dan bakteri masuk ke dalam tubuh melalui kuku. Mencuci peralatan kuku, seperti pemotong kuku, dengan alkohol 70% dan bilas dengan air panas untuk menghilangkan kuman juga diperlukan sebanyak sebulan sekali. 

Selain itu, perawatan kuku paling mudah dilakukan dengan memerhatikan apa yang kamu konsumsi, seperti yang dijelaskan seorang spesialis kuku, Kia Stewart, dalam Teen Vogue. Ia berpendapat minum banyak air putih dan makanan akan membuat kuku lebih kuat dan sehat. Sebagai tambahan, kamu juga bisa menggunakan vitamin kuku dengan kandungan kalsium dan protein.

Cara Mempercepat Pertumbuhan Kuku

Kuku secara alami tumbuh sekitar 3 milimeter setiap bulannya. Namun banyak faktor yang dapat memengaruhi kecepatan pertumbuhan kuku ini. Berikut ini beberapa kiat yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat pertumbuhannya seperti yang dilansir dari Martha Stewart.

1. Makan makanan bergizi seimbang

Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang menjadi kunci utama mempercepat pertumbuhan kuku, Beauties! Bukan hanya tubuh, kuku juga membutuhkan jumlah vitamin yang cukup. Kandungan lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kuku diantaranya adalah zinc, biotin, folate, dan protein, yang bisa didapatkan dari buah-buahan serta sayuran segar.

2. Jangan menggigit kuku

Apakah kamu salah satu dari mereka yang memiliki kebiasaan menggigit kuku? Nah, ini saatnya kamu menghentikan kebiasaan tersebut ya, Beauties! Selain kebiasaan ini dapat memperlambat pertumbuhan kuku, menggigit kuku terlalu sering juga dapat merusak kutikula dan berdampak pada timbulnya inflamasi. 

3. Coba konsumsi suplemen biotin

Beberapa studi menunjukkan kandungan biotin dapat menunjang kesehatan kuku secara keseluruhan, termasuk mempercepat pertumbuhannya. Walaupun begitu, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan suplemen ke dalam asupan sehari-hari untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.